Name: Amanda B.
LIVESTRONG.COM Benutzername: abirdsong02 (Mitglied seit: Juni 2008)
Alter: 33 Jahre Größe : 5'4"
Vorher Gewicht: 230 Pfund Kleid / Hose Größe: 18/20
Nach Gewicht: 145 Pfund Kleid / Hose Größe: 6
LIVESTRONG.COM: Wie war Ihr Leben vor Ihrem Beitritt zu LIVESTRONG.COM?
Amanda: Grundsätzlich habe ich gelebt, um zu essen. Meine Welt drehte sich um Essen. Es zeigte sich auch. Ich konnte nicht einen Hügel hinaufgehen, ohne aufgewickelt zu sein. Ich konnte nicht in normale Frauenkleider passen. Ich machte mir Sorgen, ob ich einen Stuhl kaputt machen würde oder ob ich mit meinen kleinen Kindern in die Kinderfahrten passen könnte. Mir fehlte die Energie, um zu rennen und mit meinen Kindern zu spielen. Ich brachte ihnen auch schlechte Gewohnheiten bei.
LIVESTRONG.COM: Was war Ihre Inspiration, um eine Änderung vorzunehmen?
Amanda: Ich habe ein Bild von mir angeschaut und mich wirklich gesehen. Nicht die Person, die ich dachte, sondern die Person, die ich wirklich war. Mir hat nicht gefallen, was ich gesehen habe. Ich war fett. Ich habe mich nie als fette Person gesehen - nur ein bisschen übergewichtig. Tatsache war, dass ich fettleibig war. Ich hatte alle Ausreden. Ich hatte schlechte Gene auf der Seite meiner Mutter. Ich war ein Asthmatiker, der täglich inhalative Steroide und manchmal auch Steroidtabletten nahm (und immer noch nimmt). Es war also nicht meine Schuld, dass ich übergewichtig war. Und ich konnte mich nicht wirklich ändern - bis ich das Bild sah und entschied, dass ich mich ändern würde. Ich würde "fit" finden.
LIVESTRONG.COM: Wie hat Ihnen LIVESTRONG.COM beim Abnehmen geholfen?
Amanda: Der MyPlate Calorie Tracker hat mir sehr geholfen. Durch die Website hatte ich die Möglichkeit, mein Essen zu verfolgen und ein Essenstagebuch zu führen. Das ist das erste, was ein Arzt einer Person empfehlen würde, die verlieren möchte. Schreiben Sie alles auf, was Sie in den Mund nehmen. Sie werden sich bewusst, was und wie viel Sie essen. Es verhindert wirklich übermäßiges Essen. Ich freue mich auch über die Unterstützung und den Rat der Foren der LIVESTRONG.COM-Community.
LIVESTRONG.COM: Wie war Ihr Support-System?
Amanda: Als ich meine Reise begann, hatte ich diesen Freund, der auch abnehmen wollte. Sie wog damals nur 180 Pfund, aber wir beschlossen, auf 150 Pfund zu fahren (mein ursprüngliches Ziel). Am Ende hat sie mich auf 150 geschlagen, aber ich habe meine mehr als fünf Jahre lang ferngehalten.
LIVESTRONG.COM: Vor welcher größten Herausforderung standen Sie?
Amanda: Mein Asthma ist meine Straßensperre. Solange ich mich erinnern konnte, hat es mich körperlich zurückgehalten. Ich konnte nicht wie die anderen Kinder rennen, weil ich nicht atmen konnte. Durch die Ermutigung der Menschen in der Gemeinde habe ich Herausforderungen angenommen. Ich fing an, Tabatas zu machen. Ich liebe sie! Bis vor acht Monaten habe ich ein paar Wochen lang trainiert und musste wegen meines Asthmas aufhören. Durch eine stufenweise Übung konnte ich großartige Dinge erreichen. Ich habe auch das Couch to 5k-Programm gestartet, eine Leistung, die ich mir nie für möglich gehalten hätte. Ich habe seit November 2013 auch keinen Asthmaanfall mehr erlebt. Mein Arzt ist verblüfft! Ich ging mindestens alle zwei Monate für eine Spritze und eine Runde Steroide und Antibiotika gegen Asthma. Während ich immer noch Asthma habe, ist es jetzt tatsächlich unter Kontrolle.
LIVESTRONG.COM: Was ist Ihr größtes Erfolgsgeheimnis, das Sie mit anderen teilen möchten?
Amanda: Die Leute fragen mich immer, wie ich das gemacht habe? Ich antworte mit: "Zähle deine Kalorien und verbrenne mehr als du isst." Niemand glaubt, dass es so einfach ist. Theoretisch ist es einfach, aber tatsächlich erweist es sich als schwieriger. Es ist eine Veränderung Ihres Lebensstils - keine vorübergehende Diät - eine Verpflichtung zu einer für immer gesunden Ernährung. Heißt das, ich mag keinen Müll? Nein, ich liebe Junk genauso wie die nächste Person und ich esse es auch. Ich bin meinen Freunden als Liebhaber von Donuts bekannt. Aber ich balanciere das auch aus, indem ich mich die meiste Zeit gesund ernähre und viel bewege.
LIVESTRONG.COM: Wie ist dein Leben jetzt?
Amanda: Mein Leben hat sich seit meinem Gewichtsverlust sehr verändert. Jetzt mag ich die Person, die ich in Bildern sehe! Ich kann auf einem Hügel spazieren gehen und mich nicht aufgewühlt fühlen. Ich kann all die lustigen Dinge mit meinen Kindern machen, von denen ich einst befürchtete, dass ich sie nicht machen könnte. Vor meinem Gewichtsverlust war ich wegen einer schnellen Herzfrequenz auf Herzmedizin angewiesen. Nach dem Abnehmen nehme ich dieses Medikament nicht mehr. Und jetzt gebe ich meinen Kindern ein gutes Beispiel, damit auch sie ein langes, gesundes Leben führen können.
