Koffein hat im Allgemeinen keine schädlichen langfristigen physischen Auswirkungen, obwohl einige der kurzfristigen Auswirkungen des Arzneimittels nicht wünschenswert sind, wenn Sie zu viel Koffein konsumieren. Jugendliche leiden unter Überdosierungseffekten und sind auch anfällig für Koffeinsucht, was einen unangenehmen Entzugsprozess für Menschen mit sich bringt, die beschließen, die Einnahme des Arzneimittels in irgendeiner Form abzubrechen.
Übermäßiges Koffein
Koffein ist im Allgemeinen sicher und bietet wünschenswerte Wirkungen wie Energie und Wachheit für Jugendliche, die nicht mehr als 300 mg oder die Menge in bis zu vier Tassen normalen Kaffees verwenden. Alles über 400 bis 600 mg ist übermäßig und kann laut MayoClinic.com körperliche Probleme wie Magenbeschwerden, Unruhe, erhöhte Herzfrequenz, Angstzustände, Muskelzittern und Schlaflosigkeit verursachen. Jugendliche, die versehentlich Koffeinquellen wie Kaffee und Cola mischen oder viele Energieschüsse oder Getränke verwenden, können unter diesen Effekten leiden.
Koffeinentzug
Jugendliche, die regelmäßig mindestens 400 mg Koffein konsumieren, sind abhängig. Johns Hopkins Medicine warnt davor, dass süchtige Jugendliche unter Entzugssymptomen leiden, wenn sie die Einnahme von Koffein einstellen. Entzug bedeutet einen Kampf mit Symptomen wie Muskelkater, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Traurigkeit, Erbrechen und geistiger Beeinträchtigung. Die Auswirkungen sind in den ersten beiden Tagen schlimmer und lassen dann am neunten Tag vollständig nach. Symptome können oft vermieden werden, indem die Koffeinaufnahme langsam verringert wird, anstatt sie abrupt zu stoppen, wodurch sich der Körper an die reduzierten Mengen gewöhnt.
Andere Effekte
Sogar die normalen, wünschenswerten Wirkungen von Koffein können Teenagern schaden, die sich auf die Droge verlassen, wenn sie schlafen sollten. Jugendliche brauchen mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht, um am nächsten Tag richtig wachsam zu sein. Diejenigen, die nachts regelmäßig Koffein konsumieren, neigen dazu, während der Schule und anderer Tagesaktivitäten einzuschlafen. Eine Studie von Dr. Christina Calamaro vom Drexel College für Krankenpflege- und Gesundheitsberufe aus dem Jahr 2009 zeigte, dass Jugendliche in der Regel auf Koffein oder Energiegetränke angewiesen waren, um lange wach zu bleiben, und am nächsten Tag Funktionsstörungen hatten. Die meisten Teenager in der Studie verwendeten nur das Äquivalent des Koffeins, das in ein oder zwei Tassen Kaffee enthalten war, aber mehr als 11 Prozent nahmen mehr als 400 mg auf, genug, um schlechte körperliche Effekte auszulösen.
Warnung
Jugendliche sind nicht die jüngsten Konsumenten von Koffein. Eine Studie von Dr. William Warzak vom Medical Center der Universität von Nebraska aus dem Jahr 2010, die im "Journal of Pediatrics" veröffentlicht wurde, ergab, dass 3/4 der Kinder zwischen 5 und 12 Jahren täglich Koffein zu sich nehmen, häufig in Form von Soda. Kinder, die Koffein konsumieren, haben die gleichen Schlafstörungen und Schläfrigkeit am nächsten Tag wie Jugendliche, was ihre schulischen Leistungen beeinträchtigen kann.
