Die Vorbereitung auf den Boxkampf ist ein ernstes Unterfangen. Sie treten gegen einen Gegner an, der versucht, Sie zu verletzen, und Sie versuchen, ihm dasselbe anzutun. Um in diesem Sport mithalten zu können, müssen Sie sich in einem Top-Zustand befinden. Das Seilspringen ist eine Schlüsselübung, um Geschwindigkeit, Schnelligkeit, Beinarbeit, Ausdauer und Selbstvertrauen aufzubauen.
Verbessern Sie Ihre Beinarbeit
Das Springseil hilft den Kämpfern, ihre Beinarbeit für die Ringbewegung zu entwickeln. Der Schlüssel zum Werfen eines schweren Schlags ist eine solide Basis unter Ihrem Oberkörper. Wenn Sie Ihre Füße richtig bewegen, können Sie scharfe und saubere Schläge werfen, die Schäden verursachen, und Schläge vermeiden. Wenn Sie schnell mit dem Seil springen, können Sie sicher sein, dass Sie Ihre Füße schnell im Ring bewegen können.
Timing ist alles
Wenn Sie im Fitnessstudio Seil springen, werden Sie ein Experte darin, Ihre Handgelenke zu drehen, über das Seil zu hüpfen und es immer wieder zu tun. Wenn Sie mehr erreicht haben, beschleunigen Sie die Übung, indem Sie das Seil schneller drehen. Dies ist wichtig, da es Ihre Fähigkeit erhöht, Bewegungen zeitlich zu steuern und Schläge zu werfen, während Sie ausgeglichen sind. Wenn Sie Schläge werfen, während Ihre Füße nicht richtig platziert sind, fehlt ihnen Kraft und Kraft. Wenn Sie Schläge mit fachmännischem Timing werfen, können Sie Ihren Gegner mit Gewalt schlagen. Das Timing ist beim Power-Punching wichtiger als das Heben von Gewichten.
Konditionieren Sie sich für den Erfolg
Boxer laufen oft morgens vor einer Trainingseinheit im Fitnessstudio, um Ausdauer aufzubauen. Im Fitnessstudio ist das Springseil eine der ersten Übungen. Wie beim Laufen baut das Springseil Ihre Ausdauer und Ausdauer auf. Diese Konditionierung hilft in den späten Phasen der Runden und in den späteren Runden des Kampfes. Wenn Ihnen die Ausdauer fehlt, brennen Ihre Lungen und Sie versuchen nur, die Runde zu überleben und zum Stuhl in Ihrer Ecke zurückzukehren, um sich zu erholen.
Respektieren Sie die Traditionen des Sports
Professionelle Kämpfer nutzen das Springseil, um sich auf wichtige Kämpfe vorzubereiten. Kämpfer wie Jack Dempsey, Gene Tunney, Joe Louis und Sugar Ray Robinson wurden während des Trainings zu erfahrenen Seilspringern. Muhammad Ali, einer der größten Schwergewichts-Kämpfer aller Zeiten, war vielleicht der beste seilspringende große Mann in der Ringgeschichte. In seiner Blütezeit zeigte Ali eine unglaubliche Geschwindigkeit im Ring. Er sprang jeweils 20 Minuten lang am Seil und bemühte sich ständig, seine Beinarbeit auf ein Niveau zu bringen, bei dem er wusste, dass er jeden Gegner im Ring ausmanövrieren konnte.
