Wenn Sie auf Ergänzungsmittel mit Löwenzahnwurzeln gestoßen sind und sich fragen, ob Sie sie einnehmen sollten oder ob Löwenzahn Nebenwirkungen hat, sollten Sie Folgendes über Löwenzahn und seine Vorteile wissen. Diese Pflanzen sind mehr als nur lästige Unkräuter.
Trinkgeld
Löwenzahn ist eine nahrhafte Pflanze, die in vielen Kulturen seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel gegen eine Reihe von verschiedenen Krankheiten eingesetzt wird. Obwohl wissenschaftliche Erkenntnisse vielversprechend sind, reicht es nicht aus, um seine gesundheitlichen Vorteile endgültig zu belegen.
Die Löwenzahnpflanze
Laut der Bellarmine University kommt der Name Löwenzahn von der französischen Phrase "Dents de Lion", was "Zähne des Löwen" bedeutet. Daher ist einer der Spitznamen von Löwenzahn "Löwenzahn", dank seiner stacheligen gelben Blütenblätter. Wenn die Pflanze zu säen beginnt, verwandelt sich die Blume in eine weiße Kugel, die Sie wegblasen können. Sie wird daher auch als "Blasball" oder "Blasball" bezeichnet.
Wenn die Samen wegblasen und Wurzeln schlagen, wodurch neue Pflanzen entstehen, kann Löwenzahn zu ärgerlichem Unkraut werden. Die Bellarmine University erklärt, dass sie über ein dickes Pfahlwurzelsystem verfügen, das genug Energie speichert, um die Blumen auch nach mehrmaliger Rasur durch Rasenmäher hochzuschieben.
Tatsächlich wird Löwenzahn jedoch in vielen Kulturen gegessen. Die ganze Pflanze ist essbar und wird als Grün in Salaten, Suppen und zum Brauen von Tee und Wein verwendet.
Löwenzahn Vorteile
Löwenzahn wird nach Angaben des Nationalen Zentrums für Komplementäre und Integrative Gesundheit (NCCIH) auch in der traditionellen chinesischen, arabischen und indianischen Kultur als natürliches Heilmittel verwendet.
Die Vorteile von Löwenzahn liegen in seinen ernährungsphysiologischen Eigenschaften. Nach Angaben der Michigan State University Extension (MSU Extension) sind Löwenzahn reich an Vitamin A, Vitamin K, Riboflavin (Vitamin B2) und Eisen. Tatsächlich gibt MSU Extension an, dass 1 Tasse Löwenzahngrün fast den doppelten Eisengehalt von Spinat und mehr als 500 Prozent Ihres täglichen Vitamin-K-Bedarfs hat.
Das NCCIH stellt fest, dass Löwenzahn seit Jahrhunderten zur Behandlung von Leber-, Gallenblasen- und Gallengangsproblemen eingesetzt wird. Es wird mittlerweile auch häufig als Diuretikum und zur Behandlung von Verdauungsproblemen eingesetzt.
Die NCCIH gibt jedoch an, dass es nur wenige wissenschaftliche Beweise gibt, die die gesundheitlichen Vorteile der Löwenzahnwurzel belegen. Es ist daher schwer zu sagen, ob Sie Ergänzungsmittel einnehmen sollten oder nicht und ob sie wirksam sind.
Einige In-vitro-Forschungsstudien haben vielversprechende Ergebnisse gezeigt, mit der Einschränkung, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind. Eine im August 2016 im Review of Diabetic Studies veröffentlichte Studie ergab beispielsweise, dass die bioaktiven Verbindungen im Löwenzahn anti-diabetische Eigenschaften aufweisen, die zur Vorbeugung und Behandlung von Typ-2-Diabetes beitragen können.
Eine weitere Studie, die im November 2016 in der Zeitschrift Oncotarget veröffentlicht wurde, ergab, dass Löwenzahnwurzelextrakt bei der Bekämpfung von Krebs helfen kann. Eine weitere Studie, die im Oktober 2015 in der Zeitschrift Oxidative Medicine and Cellular Longevity veröffentlicht wurde, ergab, dass Löwenzahnextrakt Ihre Haut vor Schäden durch ultraviolette Strahlen schützen kann.
Das NCCIH listet keine bekannten Nebenwirkungen von Löwenzahn auf und gibt an, dass Löwenzahn im Allgemeinen als sicher für den Verzehr angesehen wird. Die einzigen erwähnten Löwenzahnnebenwirkungen betreffen Menschen, die gegen die Pflanze allergisch sind. Das NCCIH stellt fest, dass Menschen, die gegen andere verwandte Pflanzen wie Gänseblümchen, Chrysanthemen, Ringelblumen und Ragweed allergisch sind, mit größerer Wahrscheinlichkeit auch gegen Löwenzahn allergisch sind.
