Ingwer kann aufgrund seiner gastroprotektiven Wirkung eines der nützlichen Kräuter für Geschwüre sein. Ingwer ist ein Gewürz, das häufig in der asiatischen Küche und in Desserts wie Gingersnaps verwendet wird. Es ist die Basis von Dingen wie Ingwer Ale und Ingwerbier.
Informationen zur Ingwerernährung
Laut USDA enthält ¼ Tasse 1-Zoll-Ingwerscheiben:
- 19 Kalorien
- ½ Gramm Protein
- 0 Gramm Fett
- 4 Gramm Kohlenhydrate
- ½ Gramm Ballaststoffe
- Weniger als ein halbes Gramm Zucker
- 4 Milligramm Kalzium
- 10 Milligramm Magnesium
- 8 Milligramm Phosphor
- 100 Milligramm Kalium
- 3 Milligramm Natrium
- 1, 2 Milligramm Vitamin C.
Ingwer ist eine gesunde Art, einer Vielzahl von Gerichten Geschmack zu verleihen. Sie können sogar Ingwerwasser herstellen, um ein wenig Geschmack zu verleihen, wenn Sie kein einfaches Wasser mögen. Wenn Sie kein Fan von frischem Ingwer sind, finden Sie gemahlenen Ingwer in der Gewürzabteilung Ihres örtlichen Lebensmittelladens. Eingelegten Ingwer finden Sie auch in der Rubrik Internationale Lebensmittel.
Viele Reformhäuser verkaufen auch Ingwerkapseln, die Sie einnehmen können. Beachten Sie jedoch unbedingt das Etikett, da es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, das nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) reguliert wird. Die Dosis, die Sie verwenden, hängt von der Erkrankung ab, die Sie behandeln möchten.
Ingwer ist nicht nur eines der Kräuter gegen Geschwüre, sondern kann auch bei Entzündungen helfen, das Herz schützen und vor Krebs schützen. Dies geht aus einer im Oktober 2014 im Journal of Pharmacy and Biological Services veröffentlichten Übersicht hervor.
Verwendung von Ingwer bei Geschwüren
Das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK) definiert ein Magengeschwür als eine Wunde in der Magen- oder Zwölffingerdarmschleimhaut. Sie werden am häufigsten durch die langfristige Anwendung nichtsteroidaler Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen, Naproxen und Aspirin oder durch eine Helicobacter-pylori-Infektion (H. pylori) verursacht.
Laut einer im Journal of Functional Foods veröffentlichten Übersicht über die gastroprotektiven Wirkungen von Ingwer vom Juni 2013 hat Ingwer einen "immensen Wert" bei der Behandlung einer Reihe von Magenbeschwerden, einschließlich Übelkeit und Erbrechen, Verdauungsstörungen, Gastritis, Blähungen und mehr.
Die Überprüfung zeigt auch, dass Ingwer ein wirksamer Weg ist, um Magengeschwüren vorzubeugen, die durch die Verwendung von NSAIDs und H.pylori-induzierten Geschwüren verursacht werden. Diese Studien wurden jedoch eher an Labortieren als an Menschen durchgeführt, sodass weitere Untersuchungen durchgeführt werden müssen, um die Auswirkungen beim Menschen zu bestätigen.
Die Idee ist, dass die Verwendung von Ingwer die entzündungshemmenden Wirkungen von NSAIDs bietet, sodass Sie Ihre Abhängigkeit von ihnen verringern und das Risiko verringern können, überhaupt ein Geschwür zu entwickeln. Ingwer selbst bietet möglicherweise keine schnelle Schmerzlinderung bei Geschwüren, kann jedoch dazu beitragen, wiederkehrende Geschwüre zu verhindern.
Schnelle Schmerzlinderung bei Geschwüren
Geschwüre können sehr schmerzhaft sein, daher sollten Sie sich zur Linderung von Geschwüren an Medikamente wenden. Hausmittel beinhalten die Verwendung von säurereduzierenden Medikamenten wie Ranidin (Zantec) oder Famotidin (Pepcid), die rezeptfrei erhältlich sind.
Wenn Kräuter gegen Geschwüre nicht die schnelle Schmerzlinderung bieten, die Sie suchen, können Sie sich auch an rezeptfreie säureneutralisierende Medikamente wie Rolaids oder Tums wenden. Sie sorgen für vorübergehende Linderung, aber da der Magen mehr Säure produziert, können Sie erwarten, dass die Schmerzen innerhalb von ein oder zwei Stunden zurückkehren.
Wenn Sie nach einer Ernährungsumstellung mit Ingwer oder rezeptfreien Lösungen zur Linderung Ihrer Ulkusschmerzen keine Linderung bekommen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.
