Etwa die Hälfte der Weltbevölkerung hat mit Kopfschmerzen zu kämpfen. Wie sich herausstellt, besteht möglicherweise ein Zusammenhang zwischen bestimmten Lebensmitteln wie Knoblauch und Kopfschmerzen. Diese Nebenwirkung kann auch bei Knoblauchpräparaten auftreten.
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Wenn Ihre Kopfschmerzen 20 Minuten bis zwei Stunden nach dem Verzehr von Knoblauch (oder einem anderen Lebensmittel) auftreten, sollten Sie dies in Ihrer Ernährung vermeiden. Führen Sie ein tägliches Ernährungstagebuch, um Ihre Symptome und deren Beziehung zu Ihrer Ernährung zu verfolgen.
Was verursacht Kopfschmerzen?
Kopfschmerzen sind oft schwächend. Abhängig von ihrem Schweregrad können sie Ihre Arbeitsfähigkeit beeinträchtigen und Ihre Produktivität verringern. Die Schmerzen können so stark sein, dass Sie möglicherweise nicht aufstehen und den Tag überstehen können. Wie die Cleveland Clinic feststellt, gibt es mehr als 150 Arten von Kopfschmerzen, die von milden Formen wie Spannungskopfschmerzen bis zu schweren Formen wie visueller Migräne und Clusterkopfschmerzen reichen.
Laut der Mayo-Klinik können Kopfschmerzen primär oder sekundär sein. Primäre Kopfschmerzen resultieren aus Problemen, die das Gehirn, die Nerven, Muskeln oder Blutgefäße in Kopf und Hals betreffen. Stress, Schlafentzug, Alkoholkonsum und bestimmte Lebensmittel können ebenfalls eine Rolle spielen.
Sekundäre Kopfschmerzen können andererseits auf Grunderkrankungen hinweisen, einschließlich Blutgerinnsel, akute Sinusitis, Schlaganfall, Ohrenentzündung, Gehirnerschütterungen, Glaukom und mehr. Dehydration kann auch dieses Problem auslösen. Bestimmte Medikamente und Lebensmittelzutaten wie Mononatriumglutamat können ebenfalls sekundäre Kopfschmerzen verursachen.
Die genaue Ursache der meisten Kopfschmerzen ist unbekannt, betont Harvard Health Publishing. Auslöser können von kleinen Dingen wie dem Beißen in eine Eistüte bis zu Veränderungen im Gehirn reichen.
Laut einem in der Zeitschrift Headache veröffentlichten Fallbericht vom Februar 2014 scheint es auch einen Zusammenhang zwischen Knoblauch, Migräne, Übelkeit, Müdigkeit und Herzklopfen zu geben. Lebensmittel der Allium-Familie wie Knoblauch und Zwiebeln enthalten alliaceous Verbindungen, die unter anderem Migräne auslösen können.
Knoblauch- und Kopfschmerzerkrankungen
Es ist kein Geheimnis, dass Knoblauch der allgemeinen Gesundheit zugute kommt. Dieses Kraut wird seit langem als natürliches Antibiotikum, antimikrobielles Mittel, Antitussivum und Schmerzmittel verwendet, wie in einer Übersicht in der Januar-Februar-Ausgabe 2014 des Avicenna Journal of Phytomedicine berichtet . Studien legen nahe, dass es zum Schutz vor Herzerkrankungen, zur Senkung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels, zur Zerstörung krankheitsverursachender Bakterien und zur Regulierung des Blutzuckers beitragen kann.
Trotz seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile ist Knoblauch nicht ganz sicher. Wie viele Lebensmittel und Gewürze kann es Nebenwirkungen hervorrufen und mit bestimmten Medikamenten interagieren. Darüber hinaus sind einige Menschen nach Angaben der Universität von Manchester allergisch dagegen.
Knoblauchallergien sind selten, können jedoch zu schwerwiegenden Symptomen führen, von Juckreiz und Schwellung bis hin zu Verdauungsstörungen, Erbrechen, Heuschnupfen und Anaphylaxie, einer lebensbedrohlichen allergischen Reaktion. Kopfschmerzen sind jedoch kein typisches Symptom.
Eine im Journal of Pain Research veröffentlichte Studie vom Juni 2018 legt nahe, dass Ernährungsfaktoren eine Rolle beim Auftreten von Migräne und Spannungskopfschmerzen spielen. Wie die Forscher bemerken, können "heiße" Lebensmittel wie Knoblauch sowie frittierte Lebensmittel, würzige Lebensmittel, Kaffee, Schokolade, Zwiebeln und fetthaltige Mahlzeiten diese Symptome auslösen. Beispielsweise verursachten "heiße" Lebensmittel bei 20 Probanden Migräne und bei 17 Probanden von 684 Patienten Spannungskopfschmerzen.
In ähnlicher Weise berichtet die Cleveland Clinic, dass Knoblauch, Zwiebeln, Produkte auf Tomatenbasis und koffeinhaltige Getränke häufige Migräneauslöser sind. Gealterter Käse, eingelegte Lebensmittel, Avocados und verarbeitetes Fleisch fallen in dieselbe Kategorie. Tatsächlich entwickeln etwa 20 Prozent der Kopfschmerzkranken diesen Zustand aufgrund ihrer Ernährung.
Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern. Achten Sie auf rote Fahnen wie Kopfschmerzen, die von Fieber, Verwirrtheit, Taubheitsgefühl, Schmerzen in der Nähe der Schläfen oder Sehstörungen begleitet werden, warnen Sie die Experten in Harvard.
Wenn Ihre Kopfschmerzen ungewöhnlich stark sind oder plötzlich auftreten, können sie auf eine Grunderkrankung hinweisen. Ihr Arzt ist der einzige, der die genaue Ursache ermitteln und eine geeignete Behandlung empfehlen kann.
