Knoblauch und Apfelessig werden seit langem als Hausmittel für viele gesundheitliche Zwecke empfohlen. Die Forschung ist im Gange und einige davon sind vielversprechend, wenn es darum geht, Bluthochdruck zu senken. Knoblauch und Apfelessig wurden als Mittel zur Wiederherstellung der Gesundheit angeführt. Unterstützer glauben, dass diese natürliche Art der Bekämpfung von Bluthochdruck aufgrund der anderen Vorteile, die diese Produkte haben könnten, nicht schaden kann.
Positive Effekte
Kleine Blutdrucksenkungen können durch den Verzehr von Knoblauch verursacht werden und sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken. Untersuchungen haben gezeigt, dass Knoblauch den Blutdruck in kleinen Mengen senken kann, sagt die Mayo-Klinik, aber es sind größere Studien erforderlich, um diese Studien zu bestätigen. Die Beweise befinden sich derzeit in der Vorphase.
Mögliche Reduzierung
Forscher der Universität von Adelaide in Australien analysierten Daten aus Studien zu Knoblauchpräparaten mit Placebogruppen und kamen zu dem Schluss, dass Knoblauch den Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck zu senken schien. Die Forscher, die ihre Ergebnisse in der Ausgabe von BMC Cardiovascular Disorders vom 16. Juni 2008 berichteten, analysierten 11 Studien. Die Forscher stellten fest, dass Tierversuche eine Blutdrucksenkung bei Verwendung von Knoblauch gezeigt haben. Humanstudien hatten jedoch gemischte Ergebnisse.
Unterstützer
Obwohl ihre Überzeugungen nicht auf harten Beweisen beruhen, sagen Befürworter der Verwendung von Knoblauch zur Senkung des Blutdrucks, dass Knoblauch oder Knoblauchpräparate zu den wirksamsten Naturprodukten für diesen Zweck gehören. Befürworter der Verwendung von Apfelessig aus gesundheitlichen Gründen stellen fest, dass der Essig viele Vitamine enthält, einschließlich der Vitamine C, A, E, B1, B2 und B6. Apfelessig enthält auch Kalium, Magnesium und Kupfer, Nährstoffe, von denen sie sagen, dass sie zur Senkung des Bluthochdrucks beitragen.
Essig Vorteile
Befürworter des Verzehrs von Apfelessig sagen, es wurde festgestellt, dass es den Blutdruck senkt, obwohl die Forschung noch nicht schlüssig ist. Apfelessig kann auch andere Vorteile bieten, wie die Senkung des Cholesterinspiegels.
Kleine Dosen
Apfelessig hat einen starken Geschmack und kann Magen- und Rachenreizungen verursachen. Es sollte in kleinen Dosen eingenommen werden, normalerweise in Teelöffeln. Es kann Lebensmitteln, insbesondere Salaten, zugesetzt werden und ist sehr kostengünstig. Eine langfristige Anwendung kann jedoch zu einem Verlust der Knochendichte führen. Apfelessig kann auch bestimmte Medikamente beeinträchtigen. Personen, die regelmäßig Essig verwenden möchten, um ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten, wird empfohlen, ihren Arzt zu konsultieren.
