Pränatale Vitamine sind ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung während der Schwangerschaft und MayoClinic.com empfiehlt sie für alle schwangeren Frauen. Einige Menschen leiden unter Verstopfung und Magen-Darm-Beschwerden durch vorgeburtliche Vitamine. Geben Sie die Einnahme Ihrer Vitamine nicht auf, sondern suchen Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt nach einem anderen Vitamin oder einer anderen Behandlungsmethode, die Ihre Symptome lindert.
Ursachen
Eisen in vorgeburtlichen Vitaminen ist normalerweise der Schuldige an Verstopfung. Während der Schwangerschaft steigt Ihr Eisenbedarf, wenn Sie zusätzliches Blutvolumen produzieren. Zusätzliches Eisen beugt einer Eisenmangelanämie vor, die Schwäche, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und Kreislaufstörungen verursacht. Eine Anämie kann gefährlich sein, da sie das Risiko einer Frühgeburt, eines geringen Geburtsgewichts und einer Kindersterblichkeit birgt.
Symptome
Einige Frauen haben Übelkeit, Erbrechen oder Verstopfung als Reaktion auf Eisen in ihrem vorgeburtlichen Vitamin. Selbst wenn keine Eisenpräparate vorhanden sind, treten diese Symptome während der frühen Schwangerschaft aufgrund sich ändernder Hormonspiegel häufig auf. Wenn Ihr vorgeburtliches Vitamin zu Ihren Symptomen beiträgt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Änderungen vornehmen.
Verhütung
MayoClinic.com rät schwangeren Frauen, viel Wasser zu trinken, um Verstopfung zu vermeiden. Erhöhen Sie die Menge an Ballaststoffen in Ihrer Ernährung und bleiben Sie körperlich aktiv, solange Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gegeben hat, um mit dem Training fortzufahren. Wenn Ihre Symptome auch Übelkeit oder Erbrechen umfassen, versuchen Sie, die Schwangerschaft vor dem Schlafengehen oder nach einer Mahlzeit einzunehmen.
Alternativen
Laut Babycenter verursachen vorgeburtliche Nahrungsergänzungsmittel mit mehr als 30 mg Eisen mehr Nebenwirkungen und Verstopfung. Sprechen Sie in diesem Fall mit Ihrem Arzt über die Umstellung auf eine eisenarme Formulierung. Ihr Arzt kann Ihnen auch einen Stuhlweichmacher empfehlen, um Verstopfung zu lindern.
