Die Verengung der Blutgefäße ist der Weg des Körpers, um den Blutdruck zu erhöhen. Durch die Verengung des Durchgangs in den Blutgefäßen fließt das Blut langsamer zu den Organen und den Extremitäten. Bestimmte Lebensmittel können zu diesem Prozess beitragen. Bei Menschen mit Bluthochdruck können diese Lebensmittel zur Kontrolle des Blutdrucks eingeschränkt sein. Menschen, die an Migränekopfschmerzen leiden, können diese Lebensmittel einbeziehen, um die Kapillarwirkung zu kontrollieren und ihre Kopfschmerzen zu lindern.
Koffein
Koffein ist ein bekannter Vasokonstriktor und hilft, das Auftreten und die Intensität von Migränekopfschmerzen zu reduzieren. Es ist bekannt, dass sich bei einer Migräne die Blutgefäße erweitern oder vergrößern und sich mit Blut ansammeln, das in den Gefäßen verbleibt und diese streckt und Schmerzen verursacht. Koffein ist in der Lage, die Größe der Blutgefäße zu verringern, das Blut aus ihnen herauszudrücken und die Schmerzen zu lindern. Koffeinhaltige Lebensmittel sind Kaffee, Tee, Limonaden und Energiegetränke.
Natrium
George L. Bakris, MD, erläutert im Merck-Handbuch die Rolle von Natrium bei der Kontrolle des Blutdrucks im Körper und seine Auswirkungen auf die Nieren. Zu viel Natrium trägt zur Erhöhung des Blutdrucks und zur Verengung der Blutgefäße bei, insbesondere in den Nieren, die den Blutdruck und den Elektrolythaushalt im Körper steuern. Natrium sollte auf nicht mehr als 2½ Gramm pro Tag reduziert werden, rät Bakris.
Lakritze
Süßholzwurzel ist ein wunderbares Kraut, das zur Herstellung von Tee, Süßigkeiten, alkoholischen Getränken und anderen aromatischen Gewürzen verwendet wird. Es ist hilfreich bei Verdauungsstörungen und zahlreichen anderen Erkrankungen, die eine Beruhigung der Schleimhäute des Körpers erfordern. Die Wirkstoffverbindung von Süßholz, Glycyrrhizinsäure, verursacht Natriumretention und Kaliumverlust in der Niere. Dies erhöht wiederum den Blutdruck. Zu viel Süßholz kann zur Entwicklung von Bluthochdruck führen. Der Wissenschaftliche Lebensmittelausschuss legt die Obergrenze für die Aufnahme von Glycyrrhizinsäure auf 100 Milligramm pro Tag fest. Das entspricht etwa 60-70 Gramm Lakritz.
