Trigonella foenum-graecum, besser bekannt als Bockshornklee, ist in Indien und Nordafrika beheimatet und wird in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Arthritis und sexueller Dysfunktion eingesetzt. Bockshornklee kann die sexuelle Erregung und den Testosteronspiegel erhöhen und die sportliche Leistung bei Männern verbessern. Es ist jedoch am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie natürliche Therapien zur Behandlung von Krankheiten oder zur Verbesserung der sexuellen oder sportlichen Leistung anwenden, um sicherzustellen, dass dies für Sie sicher ist.
Libido
Aus Bockshornklee hergestellte Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Libido sollen das sexuelle Verlangen und die sexuelle Leistungsfähigkeit bei Männern steigern. In einer in der Februarausgabe 2011 von "Phytotherapy Research" veröffentlichten Studie rekrutierten Forscher 60 Männer im Alter zwischen 25 und 52 Jahren ohne erektile Dysfunktion in der Vorgeschichte und ergänzten sie sechs Tage lang mit einem Placebo oder 600 Milligramm Bockshornkleeextrakt pro Tag Wochen. Die Teilnehmer bewerteten ihre Zufriedenheit mit Bockshornklee selbst und berichteten, dass sich die Ergänzung positiv auf die Libido auswirkte. Die Studie ergab, dass Bockshornklee-Extrakt einen signifikanten Einfluss auf sexuelle Erregung, Energie und Ausdauer hatte und den Teilnehmern half, einen normalen Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten.
Sportliche Leistung
In einem Artikel in der Dezemberausgabe 2010 des "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" wurden die Auswirkungen von zwei in Bockshornklee enthaltenen Enzymen, Aromatase und 5α-Reduktase, untersucht, die das Cholesterin bei der Testosteronproduktion modifizieren. Die Forscher untersuchten die Auswirkungen dieser Enzyme auf Kraft, Körperzusammensetzung und Hormonprofile bei 30 Männern mit Widerstandstraining. Die Teilnehmer wurden acht Wochen lang einmal täglich mit einem Placebo oder 500 mg Bockshornkleeextrakt ergänzt. Die Forscher überwachten das maximale Bank- und Beindrücken und die Muskelausdauer der Teilnehmer während eines Trainingsprogramms, das vier Tage pro Woche über den Zeitraum von zwei Monaten durchgeführt wurde. Die Studie ergab, dass Bockshornklee die Leistung in den Gewichtheberbereichen der Studie signifikant verbesserte, das Körperfett reduzierte und den Testosteronspiegel bei Männern erhöhte.
Körperzusammensetzung
Die Auswirkungen von Bockshornklee auf Muskelkraft, Körperzusammensetzung, Leistungsabgabe und Hormonprofile wurden in einer Studie bewertet, die in der Oktoberausgabe 2010 des "Journal of the International Society of Sports Nutrition" veröffentlicht wurde. Die Forscher rekrutierten 49 Männer mit Krafttraining und ergänzten sie acht Wochen lang entweder mit 500 mg Bockshornkleeextrakt oder einem Placebo. Während dieser Zeit nahmen sie an einem viertägigen Trainingsprogramm pro Woche teil, das aus zwei Workouts für die oberen und zwei unteren Extremitäten pro Woche bestand. Die Studie ergab, dass die mit Bockshornklee ergänzte Gruppe eine signifikante Verringerung des Körperfetts und eine verbesserte Leistung beim Bein- und Bankdrücken aufwies. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Bockshornklee im Vergleich zum Placebo signifikante Auswirkungen auf die Körperzusammensetzung und -stärke hatte.
Sodbrennen
Laut einer Studie in der Januar-Ausgabe 2011 von "Phytotherapy Research" ist Bockshornklee bei der Vorbeugung von Sodbrennen für diejenigen von Vorteil, die alternative Behandlungen gegenüber herkömmlichen Arzneimitteln bevorzugen. Die Forscher ergänzten häufige Sodbrennenkranke mit Bockshornkleefasern und wiesen sie an, die Ergänzung zwei Wochen lang zweimal täglich, 30 Minuten vor den Mahlzeiten, zwei Wochen lang einzunehmen. Die Studie ergab, dass Bockshornklee bei der Linderung von Sodbrennensymptomen ähnlich einem rezeptfreien Antazida-Medikament wirksam war. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Bockshornkleefasern eine Linderung von Sodbrennen bieten, wenn sie konsequent vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
