Ein Unterarmriss kann ein ernstes Hindernis für Ihre Fitness sein. Wenn Sie das Armtraining in Ihre Therapie einbeziehen möchten, achten Sie auf wichtige Anzeichen, die auf eine Unterarmverletzung hinweisen. Je früher Sie die Symptome bemerken, desto schneller können Sie Hilfe bekommen und wieder mit Ihrem Krafttraining beginnen.
Begegnung der Unterarmart
Ihre Unterarme bestehen aus vielen Muskeln, darunter der Brachiordialis, mit der Sie Ihren Unterarm auf und ab bewegen können, und dem Handgelenksbeuger, mit dem Sie Ihr Handgelenk drehen können. Belastungen treten am häufigsten bei Sportarten auf, bei denen die Unterarme ständig beansprucht werden müssen, z. B. Tennis oder Baseball. Einige Risikofaktoren für Unterarmbelastungen sind wiederholte Aktionen, die diese Muskeln belasten, frühere Verletzungen und Muskelermüdung.
Ich sah das Zeichen
Laut dem Bericht des Winchester-Krankenhauses über die Unterarmmuskelbelastung gibt es mehrere Symptome eines Unterarmmuskelrisses. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, Ihr Handgelenk und Ihre Finger vollständig zu beugen oder zu dehnen, und können beim Versuch Schmerzen verspüren. Ihr Unterarm kann sich auch zart oder wund anfühlen oder geschwollen sein. Muskelkrämpfe, bei denen sich Ihr Unterarm spannt, ohne dass Sie sich beugen, sind ein weiteres potenziell schmerzhaftes Symptom für Unterarmmuskelrisse. Diese Verletzungen können durch Überlastung Ihrer Unterarme entstehen und sind ein Zeichen dafür, dass Sie anhalten, sich ausruhen und Hilfe suchen müssen.
