Leinsamen ist ein pflanzliches Lebensmittel, das hauptsächlich aus Omega-3-Fettsäuren besteht, einem Nährstoff, der für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Flachsöl ist die reichste pflanzliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren und enthält über 116.000 Milligramm pro Tasse. Leinsamenöl wird zum Kochen nicht empfohlen, da es zu schnell zerfällt. Leinsamen und Leinsamenöl müssen im Dunkeln gelagert und gekühlt werden.
Verbesserte Hautheilung
Leinsamen haben einen sehr hohen entzündungshemmenden Index. Dies bedeutet, dass Hautreizungen, Gewebeentzündungen und Rötungen minimiert werden können. Darüber hinaus können Hautausschläge reduziert werden. Chronische Erkrankungen wie Rosacea, Akne, Dermatitis und Psoriasis können verringert werden. Omega-3-Fettsäuren sind dafür bekannt, die Heilungsgeschwindigkeit von Hautwunden zu erhöhen.
Erhöhte Feuchtigkeit
Die essentiellen Fettsäuren in Leinsamen halten Ihre Haut hydratisiert und sehen glatt aus. Laut Dr. Jeffrey Benabio, Dermatologe, steigern Leinsamen die natürliche Ölproduktion Ihres Körpers. Die Fettsäuren sind notwendig, um Ihre Haut weich zu halten. Die Verwendung von Leinsamen kann Ihre Haut sowohl schützen als auch befeuchten. Ihre Haut ist auf drei Arten geschützt. Erstens, wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden, die Leinsamen enthält, werden alltägliche Reizstoffe daran gehindert, in Ihre Poren zu gelangen. Zweitens wird Wasser in Ihre Haut eingeschlossen, wenn Sie Leinsamenöl direkt auf Ihre Haut auftragen. Drittens wird ein Wasserverlust durch die Haut verhindert. Durch die Verbesserung des Feuchtigkeitsgehalts Ihrer Haut kann das Auftreten von Falten minimiert werden.
Gesünderer Hautton
Durch die Befeuchtung Ihrer Haut verhindert Leinsamen, dass Ihre Haut austrocknet. Die feuchtigkeitsspendende Wirkung von Leinsamen kann Ihnen helfen, eine stumpf aussehende Haut zu vermeiden. Trockene Haut ist eine Vorstufe für eine Vielzahl von Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzeme und Zeichen des Alterns. Leinsamenöl ist in einer Vielzahl von feuchtigkeitsspendenden Hautpflegeprodukten auf dem Markt enthalten.
Natürliches Heilmittel
Die Verwendung von Leinsamen oder Leinsamenöl in Ihrer Hautpflege bietet Ihnen ein natürliches Heilmittel. Reiben Sie entweder einfaches Leinsamenöl sanft in Ihre Haut oder essen Sie täglich Leinsamen. Sie können sie vor dem Servieren zu Ihren Hauptgerichten hinzufügen und als Belag oder Snack verwenden. Es ist nicht bekannt, dass Leinsamen im Gegensatz zu chemischen Prozessen Reaktionen oder Hautreizungen hervorrufen.
Schützt vor Hautkrebs
Die in Leinsamen enthaltenen Antioxidantien haben den Ruf, freie Radikale zu bekämpfen, so healthcastle.com. Diese freien Radikale können "oxidative Schäden" verhindern oder verlangsamen. Dies kann zu einer Vielzahl von Krebsarten wie Hautkrebs führen. Durch die Aufnahme von Leinsamen in Ihre Ernährung gibt das National Institute of Health an, dass Sie sich vor Sonnenschäden durch ultraviolette Strahlen schützen und diese reparieren können.
