Ihre Gewebe sind auf Strukturproteine angewiesen, um Ihre Zellen zu unterstützen und die Struktur der Gewebe aufrechtzuerhalten. Kollagen und Elastin sind zwei solche Strukturproteine, die in verschiedenen Geweben Ihres Körpers vorkommen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Kollagen- und Elastinspiegels ermöglicht die Stärke und Widerstandsfähigkeit des Gewebes und hilft, Gewebeschäden und Krankheiten vorzubeugen. Der Verzehr von Fischöl - einem Öl, das reich an Vitamin A und Omega-3-Fettsäuren ist - kann sich positiv auf Kollagen und Elastin in Ihrem Körper auswirken.
Entzündungshemmende Eigenschaften
Ein Weg, wie Fischöl zur Erhaltung von Kollagen und Elastin beitragen kann, sind seine entzündungshemmenden Eigenschaften. Eine Entzündung kann sich auf das Gewebewachstum auswirken, wobei chronische Entzündungen schließlich zu Gewebeschäden führen können. Eine fortgesetzte Entzündung kann das Kollagen und Elastin in Ihrem Gewebe abbauen, was mit der Zeit zu einer verminderten Elastizität und Festigkeit des Gewebes führt. Dieser Kollagen- und Elastinabbau kann sich als wichtig für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erweisen: Chronische Entzündungen können Ihre Blutgefäße und Ihr Herz schwächen und das Risiko für Blutgefäßruptur, Herzinsuffizienz oder Schlaganfall erhöhen.
Vitamin A und Kollagen
Fischöl kann sich aufgrund seines Vitamin A-Gehalts positiv auf den Kollagengehalt Ihrer Haut auswirken. Die Fähigkeit, neues Kollagen in Ihrer Haut zu produzieren, trägt zur Erhaltung eines gesunden und elastischen Hautgewebes bei und ermöglicht Ihrem Körper, neues Gewebe zur Wundheilung zu erzeugen. Laut dem Southwestern Medical Center der Universität von Texas kann Vitamin A die Bildung neuer Kollagenfasern in Ihrer Haut fördern. Infolgedessen kann der Verzehr von Fischöl - einer reichhaltigen Vitamin A-Quelle - dazu beitragen, die richtige Kollagenproduktion in Ihrer Haut zu fördern, Ihre Haut stark zu halten und die richtige Hautheilung nach Verletzungen zu fördern.
Omega-3-Fettsäuren und Kollagen
Die im Fischöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren können sich auch auf die Kollagenfunktion auswirken. Kollagen spielt eine Schlüsselrolle bei der Bildung von Blutgerinnseln und stimuliert die für die Blutgerinnselbildung erforderliche Blutplättchenaggregation. Während Ihr Körper auf Gerinnung angewiesen ist, um Blutungen nach einer Verletzung zu stoppen, kann die spontane Gerinnselbildung den Blutfluss stören und einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen. Laut einer im März 2009 in "Prostaglandine, Leukotriene und essentielle Fettsäuren" veröffentlichten Studie kann der Konsum von Omega-3-Fettsäuren die Reaktion Ihrer Blutplättchen auf Kollagen verändern und möglicherweise das Risiko für die Entwicklung abnormaler Blutgerinnsel verringern.
Antioxidative Eigenschaften
Fischöl kann aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften auch dazu beitragen, Kollagen und Elastin in Ihrer Haut zu erhalten. Das Vitamin A in Fischöl wirkt als Antioxidans, indem es Zellschäden durch freie Radikale stoppt. Allein gelassen schädigen freie Radikale Ihre DNA, Zellmembranen und Proteine - einschließlich Kollagen und Elastin. Infolgedessen kann eine Schädigung durch freie Radikale die Menge an funktionellem Kollagen und Elastin in Ihrem Gewebe allmählich verringern und das Risiko einer Gewebeschädigung erhöhen. Das Vitamin A in Fischöl kann dazu beitragen, eine weitgehende Schädigung Ihres Gewebes durch freie Radikale zu verhindern und einen gesunden Kollagen- und Elastinspiegel aufrechtzuerhalten.
