Sehnenentzündung ist eine häufige und schmerzhafte Erkrankung, die für aktive Personen, die sich durch die Verletzung zurückgehalten fühlen, frustrierend sein kann. Glücklicherweise müssen Sehnenentzündungskranke möglicherweise nicht auf unbestimmte Zeit leiden, da derzeit viele neue Behandlungen für Sehnenentzündungen erforscht werden. Fischöl ist aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften eine Behandlung, die die Heilung von Sehnen unterstützt.
Sehnenentzündung
Sehnen sind die Verbindungen in Ihrem Körper zwischen Ihren Muskeln und Ihren Knochen. Da Sehnen eine geringere Blutversorgung als Muskeln haben, werden sie häufig überlastet, während sich Ihre Muskeln gut anfühlen. Sehnenentzündung ist eine Erkrankung, bei der sich eine Sehne entzündet. Sehnenentzündung ist schmerzhaft, da Ihre Sehne oft anschwillt, knistert und sich warm und zart anfühlt. Wenn Sie weiterhin Sport treiben oder irgendeine Aktivität ausführen, die Ihre Sehnenentzündung verursacht hat, wird dies das Problem nur verschlimmern. Eine Sehnenentzündung tritt häufig an Schulter, Ellbogen (Tennis- oder Golf-Ellbogen genannt), Handgelenk, Knie und Knöchel (Achillessehne) auf.
Fischöl
Öl und Fette sind für das regelmäßige Funktionieren Ihres Körpers notwendig, und die Art des verbrauchten Öls spielt eine wichtige Rolle. Derzeit bestehen die meisten westlichen Diäten aus zu vielen Omega-6-Fettsäuren und zu wenig Omega-3-Fettsäuren. Omega-6-Fettsäuren sind in Ölen enthalten, die aus gängigen Lebensmitteln wie Mais und Sojabohnen gewonnen werden. Omega-3-Fettsäuren sind in Fischöl weit verbreitet. Sie können entweder durch direkten Verzehr von Fisch oder durch Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten werden.
Nach einem Artikel von Duda aus dem Jahr 2009 haben MK et al. In der Zeitschrift "Cardiovascular Research" verringert Fischöl Entzündungen. Diese entzündungshemmende Reaktion ist der Grund, warum Fischöl für Menschen mit Sehnenentzündung so vorteilhaft ist.
Fischölbehandlung bei Sehnenentzündung
Fischöl hilft bei der Verringerung von Entzündungen, die aufgrund unserer westlichen Ernährung normalerweise in unserem Körper vorherrschen. Das Heilen von Sehnen ist langsam oder unmöglich, wenn eine negative Entzündung im ganzen Körper dies verhindert, aber einige Arten von Entzündungen können gut sein. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Fischöl beeinträchtigen nicht die Art von Entzündung, die Sie durch Massage und Bewegung stimulieren sollten, um Ihre Sehnen zu heilen. Dies gilt nicht für nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDS) wie Ibuprofen, die gegen die für die Heilung erforderliche vorteilhafte Art der Entzündung wirken.
Andere Sehnenentzündungsbehandlungen
Fischölergänzungen sollten genau das sein - Ergänzungen zu einem umfassenden Plan, den Ihr Arzt entwickelt hat, um Ihre Sehnenentzündung zu heilen. Ruhe, Eis und Massage sind normalerweise die ersten Behandlungsformen bei leichter Sehnenentzündung. Um die Schmerzen zu kontrollieren, kann Ihr Arzt Schmerzmittel oder rezeptfreie NSAIDS verschreiben. Physiotherapie ist eine gute Option für schwerwiegendere Sehnenentzündungen, und Ihr Physiotherapeut kann Ihnen bei Dehnungs- und Kräftigungsübungen helfen, die Sie auf den Weg der Genesung bringen. Physiotherapeuten haben auch Zugang zu Technologien wie Ultraschall, mit denen die Sehne erwärmt und die Blutversorgung erhöht werden kann. Abhängig von der Schwere Ihrer Sehnenentzündung können Steroidinjektionen oder Operationen erforderlich sein.
Fischöl Sicherheit
Die US-amerikanische Food and Drug Administration regelt keine Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöle. Da es keine Regierungsbehörde gibt, die die Hersteller von Fischölergänzungen zur Rechenschaft zieht, sollten Sie die Marke des Fischöls untersuchen, die Sie zuerst verwenden möchten. Im Abschnitt "Ressourcen" finden Sie eine Liste, in der Fischölergänzungen nach ihrer Sicherheit sortiert sind. Obwohl Fischöl kein Medikament ist, kann es Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten verursachen. Daher sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Behandlung mit Fischöl beginnen. Wenn Sie eine Allergie oder Empfindlichkeit gegenüber Meeresfrüchten oder Fisch haben, ist Fischöl möglicherweise keine gute Wahl für Sie.
Nebenwirkungen und Warnungen
Der potenziell gefährlichste Aspekt beim Verzehr von Fischöl besteht darin, dass schädliche Verunreinigungen wie Dioxine, Quecksilber und polychlorierte Biphenyle in vielen Fischarten aufgrund jahrelanger Umwelt- und Wasserverschmutzung in hohen Mengen enthalten sind. Diese Toxine sind bei Kindern und bei schwangeren oder stillenden Frauen am schädlichsten. Während diese Toxine im Fischtier in erheblichen Mengen vorhanden sind, sind sie in Fischölzusätzen, die sicher verarbeitet wurden, nicht problematisch. Die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl (die positive entzündungshemmende Eigenschaften verleihen) führen auch zu einigen Nebenwirkungen, die bei gesunden Personen im Allgemeinen nicht als gefährlich angesehen werden. Diese Nebenwirkungen umfassen ein erhöhtes Risiko für Blutungen und Magenprobleme. Verdauungsprobleme, die den Magen betreffen, wie Blähungen, saurer Rückfluss und ein fischartiger Nachgeschmack, können normalerweise verbessert werden, indem Fischöle nur zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Wenn Sie jedoch Nebenwirkungen haben, stellen Sie die Anwendung ein, bis Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
