Die Country-Legende Faith Hill wurde letztes Jahr 50 Jahre alt, aber ihre Bühnenauftritte und ihr beeindruckender Körperbau haben sich seit ihrem Debüt vor mehr als zwei Jahrzehnten nicht wesentlich verändert. Während die Sängerin und Produzentin, die weltweit über 40 Millionen Alben verkauft hat, gesagt hat, dass sie versucht, nicht zu viel über das Altern nachzudenken (sie möchte ein positives Beispiel für ihre drei Töchter geben), schafft sie es, einen starken und straffen Körper zu bewahren. Wie bleibt sie in Form? Ihre Ernährung ist ungefähr so locker wie ihre Einstellung, und laut Hill ist das Finden des Gleichgewichts ein wichtiger Schlüssel, um innen und außen schön zu bleiben. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was der Country-Star über ihr Essen, Essen und ihre Gesundheit verraten hat.
Die Country-Legende Faith Hill wurde letztes Jahr 50 Jahre alt, aber ihre Bühnenauftritte und ihr beeindruckender Körperbau haben sich seit ihrem Debüt vor mehr als zwei Jahrzehnten nicht wesentlich verändert. Während die Sängerin und Produzentin, die weltweit über 40 Millionen Alben verkauft hat, gesagt hat, dass sie versucht, nicht zu viel über das Altern nachzudenken (sie möchte ein positives Beispiel für ihre drei Töchter geben), schafft sie es, einen starken und straffen Körper zu bewahren. Wie bleibt sie in Form? Ihre Ernährung ist ungefähr so locker wie ihre Einstellung, und laut Hill ist das Finden des Gleichgewichts ein wichtiger Schlüssel, um innen und außen schön zu bleiben. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was der Country-Star über ihr Essen, Essen und ihre Gesundheit verraten hat.
1. Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel
Während eines Facebook-Q & A mit dem Self-Magazin 2012 enthüllte Hill, dass Trinkwasser ihr im Laufe des Tages und während ihres Trainings hilft. Sie sagte zu Country Weekly: "Ich versuche, 70 bis 90 Unzen Wasser pro Tag zu trinken. Es ist so gut für dich, innen und außen." Da Wasser mehr als 60 Prozent unseres Körpers ausmacht, sagt die in New York registrierte Ernährungsberaterin Keri Gans gegenüber LIVESTRONG.COM, dass Dehydrierung zu Müdigkeit führen kann. Wenn Sie sich also träge fühlen, ist Trinkwasser eine fantastische Möglichkeit, Ihr Energieniveau zu steigern.
Als nächstes: Ratet mal, was Hill's Geheimnis ist, um die Haut zu reinigen?
Bildnachweis: Matt Winkelmeyer / ACMA2017Während eines Facebook-Q & A mit dem Self-Magazin 2012 enthüllte Hill, dass Trinkwasser ihr im Laufe des Tages und während ihres Trainings hilft. Sie sagte zu Country Weekly: "Ich versuche, 70 bis 90 Unzen Wasser pro Tag zu trinken. Es ist so gut für dich, innen und außen." Da Wasser mehr als 60 Prozent unseres Körpers ausmacht, sagt die in New York registrierte Ernährungsberaterin Keri Gans gegenüber LIVESTRONG.COM, dass Dehydrierung zu Müdigkeit führen kann. Wenn Sie sich also träge fühlen, ist Trinkwasser eine fantastische Möglichkeit, Ihr Energieniveau zu steigern.
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2. Hill's größtes Schönheitsgeheimnis? Mehr Wasser
Hill sagte auch, dass Trinkwasser der beste Weg ist, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. "Früher war ich schrecklich in Bezug auf Trinkwasser, aber beim Fliegen und Reisen sieht man schnell, wie wichtig es ist", sagt der Sänger von "Breathe" gegenüber New Beauty. "Es hilft nicht nur bei der Feuchtigkeitsversorgung der Haut, es bringt alles zum Laufen. Wasser funktioniert! Es ist ein Wunderprodukt. Es ist Gold. Das ist mein größter Schönheitstipp: Wasser, Wasser, Wasser!" Laut einem Bericht der School of Medicine and Public Health der Universität von Wisconsin-Madison ist Hill auf etwas aus. Wie die Lunge und das Herz ist die Haut ein Organ, was bedeutet, dass sie Wasser benötigt, um richtig zu funktionieren. Ohne sie kann Ihre Haut straff, trocken und schuppig werden, wodurch sie weniger elastisch und anfälliger für Faltenbildung wird. Bevor Sie also in eine absurd teure Hautpflege investieren, sollten Sie versuchen, Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen.
Up Next: Hill steht nicht so auf Diät.
Bildnachweis: Frazer Harrison / MitarbeiterHill sagte auch, dass Trinkwasser der beste Weg ist, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. "Früher war ich schrecklich in Bezug auf Trinkwasser, aber beim Fliegen und Reisen sieht man schnell, wie wichtig es ist", sagt der Sänger von "Breathe" gegenüber New Beauty. "Es hilft nicht nur bei der Feuchtigkeitsversorgung der Haut, es bringt alles zum Laufen. Wasser funktioniert! Es ist ein Wunderprodukt. Es ist Gold. Das ist mein größter Schönheitstipp: Wasser, Wasser, Wasser!" Laut einem Bericht der School of Medicine and Public Health der Universität von Wisconsin-Madison ist Hill auf etwas aus. Wie die Lunge und das Herz ist die Haut ein Organ, was bedeutet, dass sie Wasser benötigt, um richtig zu funktionieren. Ohne sie kann Ihre Haut straff, trocken und schuppig werden, wodurch sie weniger elastisch und anfälliger für Faltenbildung wird. Bevor Sie also in eine absurd teure Hautpflege investieren, sollten Sie versuchen, Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen.
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3. Sie macht keine Diät
Lassen Sie sich nicht von Hills wunderschönem Körper täuschen, dass sie von einer Modediät zur nächsten wechselt. "Ich mache keine Diät, aber ich schaue zu, was ich esse", sagte sie während ihrer Fragen und Antworten mit dem Self Magazine. "Zum Mittagessen habe ich normalerweise einen griechischen Salat mit gegrilltem Hühnchen. Ich liebe Salate zum Mittagessen. Es ist leicht, lecker und gut für dich. Ich variiere das Protein und verwende manchmal Lachs anstelle von Hühnchen." Laut einem Bericht aus dem Jahr 2015, der in der Zeitschrift Food & Nutrition Research veröffentlicht wurde, kann eine pflanzenreiche Ernährung mit Geflügel, Fleisch oder Huhn das Risiko verringern, übergewichtig oder fettleibig zu werden, und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes entwickeln. Der Verzehr von Fisch - insbesondere von Omega-3-reichen Fischen wie Lachs, Sardinen und Hering - hat bekanntermaßen ähnliche Vorteile und kann das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall und Depressionen senken.
Als nächstes: Hill wird ab und zu DIESE Diät machen.
Bildnachweis: Mike Coppola / MitarbeiterLassen Sie sich nicht von Hills wunderschönem Körper täuschen, dass sie von einer Modediät zur nächsten wechselt. "Ich mache keine Diät, aber ich schaue zu, was ich esse", sagte sie während ihrer Fragen und Antworten mit dem Self Magazine. "Zum Mittagessen habe ich normalerweise einen griechischen Salat mit gegrilltem Hühnchen. Ich liebe Salate zum Mittagessen. Es ist leicht, lecker und gut für dich. Ich variiere das Protein und verwende manchmal Lachs anstelle von Hühnchen." Laut einem Bericht aus dem Jahr 2015, der in der Zeitschrift Food & Nutrition Research veröffentlicht wurde, kann eine pflanzenreiche Ernährung mit Geflügel, Fleisch oder Huhn das Risiko verringern, übergewichtig oder fettleibig zu werden, und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes entwickeln. Der Verzehr von Fisch - insbesondere von Omega-3-reichen Fischen wie Lachs, Sardinen und Hering - hat bekanntermaßen ähnliche Vorteile und kann das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall und Depressionen senken.
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4. Wenn sie Diät macht, geht sie hart
Hill sagt, wenn sie keine Trainingseinheit plant, wird sie jede Ausrede finden, nicht zu trainieren. Viel zuordenbar? Und genau deshalb liebt sie die Tracy Anderson-Methode. Sie sagt gegenüber dem Fitness-Magazin: "Ich langweile mich nicht so schnell wegen der Bewegung, die mit ihrem Programm verbunden ist." Zusätzlich zu einer Hardcore-Trainingsroutine, die normalerweise aus kundenspezifischen Workouts an sechs Tagen in der Woche besteht, schreibt die Tracy Anderson-Methode auch eine restriktive kohlenhydratarme, pflanzliche Ernährung vor.
Als nächstes: Hill's Einstellung zu Grünkohl kann Sie überraschen.
Bildnachweis: Kevin Winter / MitarbeiterHill sagt, wenn sie keine Trainingseinheit plant, wird sie jede Ausrede finden, nicht zu trainieren. Viel zuordenbar? Und genau deshalb liebt sie die Tracy Anderson-Methode. Sie sagt gegenüber dem Fitness-Magazin: "Ich langweile mich nicht so schnell wegen der Bewegung, die mit ihrem Programm verbunden ist." Zusätzlich zu einer Hardcore-Trainingsroutine, die normalerweise aus kundenspezifischen Workouts an sechs Tagen in der Woche besteht, schreibt die Tracy Anderson-Methode auch eine restriktive kohlenhydratarme, pflanzliche Ernährung vor.
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5. Grünkohl Ja!
Sie müssen Hill nicht überzeugen, ihr Gemüse zu essen - sie wird es direkt aus dem Garten haben. "Ich nehme keine Diät, aber ich versuche, gutes Essen zu essen", sagt der Sänger "Way You Love Me" gegenüber New Beauty. "Ich habe Glück, weil ich einer der Menschen bin, die Grünkohl wirklich lieben. Als ich aufwuchs, hatten meine Eltern einen Garten, und wir pflückten Dinge direkt vom Rebstock, also war ich immer ein Fan von 'rohen' Lebensmitteln. " Während Rohkost nicht unbedingt besser für Sie ist, "besteht der Schlüssel darin, Gemüse nicht zu lange zu kochen, da dies die Vitamine und Mineralien auslaugen kann", sagt die registrierte Ernährungsberaterin Keri Gans. "Einige Gemüse wie Tomaten und Karotten sind eigentlich besser für Sie, weil Lycopin und Vitamin A dem Körper beim Kochen leichter zur Verfügung stehen." Um mehr zu erfahren, lesen Sie unseren Artikel darüber, welche Lebensmittel roher nahrhafter sind und welche Lebensmittel Sie besser kochen sollten.
Als nächstes: Hill's schuldbewusste Lebensmittel sind absolut zuordenbar.
Bildnachweis: Taylor Hill / MitwirkenderSie müssen Hill nicht überzeugen, ihr Gemüse zu essen - sie wird es direkt aus dem Garten haben. "Ich nehme keine Diät, aber ich versuche, gutes Essen zu essen", sagt der Sänger "Way You Love Me" gegenüber New Beauty. "Ich habe Glück, weil ich einer der Menschen bin, die Grünkohl wirklich lieben. Als ich aufwuchs, hatten meine Eltern einen Garten, und wir pflückten Dinge direkt vom Rebstock, also war ich immer ein Fan von 'rohen' Lebensmitteln. " Während Rohkost nicht unbedingt besser für Sie ist, "besteht der Schlüssel darin, Gemüse nicht zu lange zu kochen, da dies die Vitamine und Mineralien auslaugen kann", sagt die registrierte Ernährungsberaterin Keri Gans. "Einige Gemüse, wie Tomaten und Karotten, sind tatsächlich besser für Sie, weil Lycopin und Vitamin A dem Körper beim Kochen leichter zur Verfügung stehen." Um mehr zu erfahren, lesen Sie unseren Artikel darüber, welche Lebensmittel roher nahrhafter sind und welche Lebensmittel Sie besser kochen sollten.
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Sie gönnt sich, wenn sie will
Wie eine echte Südstaatlerin wird Faith Hill nach einem Glas süßem Tee greifen, wenn sie laut Taste of Country nach etwas Zucker verlangt. Und nachdem Hill letztes Jahr in Chicago gerockt hatte, gönnte sie sich einen Milchshake von Steak 'n Shake. Obwohl diese Lebensmittel nicht gerade gesund sind, ermutigt Gans die Menschen, sich ab und zu ihre Lieblingsleckereien zu gönnen. "Ich empfehle den Menschen immer, sich kein Essen zu entziehen, das sie lieben. Entzug führt fast immer zu übermäßigem Essen", sagt sie. "Ich bevorzuge es sehr, dass jemand lernt, die Lebensmittel, die er liebt, in eine insgesamt gesunde Ernährung einzubeziehen, die er ein Leben lang beibehalten kann." Wenn Sie zum Beispiel Schokolade lieben, ist es völlig in Ordnung, ein oder zwei Stück nach dem Abendessen zu haben, und Sie können später davon abhalten, zu bellen oder über Bord zu gehen.
Als nächstes: Warten Sie, bis Sie hören, was Hill's Lieblingsrezept für Thanksgiving ist.
Bildnachweis: Jonathan Leibson / StringerWie eine echte Südstaatlerin wird Faith Hill nach einem Glas süßem Tee greifen, wenn sie laut Taste of Country nach etwas Zucker verlangt. Und nachdem Hill letztes Jahr in Chicago gerockt hatte, gönnte sie sich einen Milchshake von Steak 'n Shake. Obwohl diese Lebensmittel nicht gerade gesund sind, ermutigt Gans die Menschen, sich ab und zu ihre Lieblingsleckereien zu gönnen. "Ich empfehle den Menschen immer, sich kein Essen zu entziehen, das sie lieben. Entzug führt fast immer zu übermäßigem Essen", sagt sie. "Ich bevorzuge es sehr, dass jemand lernt, die Lebensmittel, die er liebt, in eine insgesamt gesunde Ernährung einzubeziehen, die er ein Leben lang beibehalten kann." Wenn Sie zum Beispiel Schokolade lieben, ist es völlig in Ordnung, ein oder zwei Stück nach dem Abendessen zu haben, und Sie können später davon abhalten, zu bellen oder über Bord zu gehen.
Als nächstes: Warten Sie, bis Sie hören, was Hill's Lieblingsrezept für Thanksgiving ist.
Sie genießt eine große Mahlzeit an Feiertagen
In den Ferien hält sich Hill nicht zurück. Vor einigen Jahren teilte sie eines ihrer Lieblingsrezepte zum Erntedankfest mit: Sie erstickt Buttermilch-Maisbrot mit reichhaltiger Hühnersoße für eine köstliche, wenn auch nachsichtige Mahlzeit. Laut Gans ist es nichts Falsches, wenn Sie Ihre Lieblingsspeisen zu besonderen Anlässen genießen. Wenn Sie dies zulassen, können Sie am nächsten Tag leichter wieder auf Kurs kommen. "Tägliches Essen wird nicht empfohlen, da es mit gesättigten Fetten gefüllt ist, die Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen können", erklärt Gans. "Ich denke jedoch, dass es in Ordnung ist, sich am Tag eines Urlaubs zu verwöhnen, diesen Urlaub jedoch nicht um eine Woche danach zu verlängern."
Als nächstes: Sie und Tim McGraw lieben es, dies zusammen zu tun.
Bildnachweis: Al Pereira / MitwirkenderIn den Ferien hält sich Hill nicht zurück. Vor einigen Jahren teilte sie eines ihrer Lieblingsrezepte zum Erntedankfest mit: Sie erstickt Buttermilch-Maisbrot mit reichhaltiger Hühnersoße für eine köstliche, wenn auch nachsichtige Mahlzeit. Laut Gans ist es nichts Falsches, wenn Sie Ihre Lieblingsspeisen zu besonderen Anlässen genießen. Wenn Sie dies zulassen, können Sie am nächsten Tag leichter wieder auf Kurs kommen. "Tägliches Essen wird nicht empfohlen, da es mit gesättigten Fetten gefüllt ist, die Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen können", erklärt Gans. "Ich denke jedoch, dass es in Ordnung ist, sich am Tag eines Urlaubs zu verwöhnen, diesen Urlaub jedoch nicht um eine Woche danach zu verlängern."
Als nächstes: Sie und Tim McGraw lieben es, dies zusammen zu tun.
Sie und Tim McGraw essen
Es gibt etwas an Schürzen, das Männer zehnmal heißer macht, und das sagt viel für Faith Hills Country-Star-Ehemann Tim McGraw aus, der bereits ein absoluter Wahnsinn ist. In Hill's Instagram-Feed können Sie gelegentlich sehen, wie McGraw kocht. In einer Einstellung kann man sehen, wie er Kräuter und Ananas für einen erfrischenden Salat oder eine Marinade hackt. Und in einem anderen Training macht er ein kleines Training, indem er Teig für Hühnchen und Knödel knetet. "Wenn Sie zu Hause kochen, wissen Sie genau, was in das Gericht kommt, und können bei Bedarf gesündere Substitutionen vornehmen", sagt Gans. "Sie können sich auch eine kleinere Portion servieren, um Lebensmittelverschwendung oder übermäßiges Essen zu reduzieren und hoffentlich viel mehr Gemüse hinzuzufügen, als Sie in einem typischen Restaurant bekommen könnten."
Bildnachweis: John Shearer / MitwirkenderEs gibt etwas an Schürzen, das Männer zehnmal heißer macht, und das sagt viel für Faith Hills Country-Star-Ehemann Tim McGraw aus, der bereits ein absoluter Wahnsinn ist. In Hill's Instagram-Feed können Sie gelegentlich sehen, wie McGraw kocht. In einer Einstellung kann man sehen, wie er Kräuter und Ananas für einen erfrischenden Salat oder eine Marinade hackt. Und in einem anderen Training macht er ein kleines Training, indem er Teig für Hühnchen und Knödel knetet. "Wenn Sie zu Hause kochen, wissen Sie genau, was in das Gericht kommt, und können bei Bedarf gesündere Substitutionen vornehmen", sagt Gans. "Sie können sich auch eine kleinere Portion servieren, um Lebensmittelverschwendung oder übermäßiges Essen zu reduzieren und hoffentlich viel mehr Gemüse hinzuzufügen, als Sie in einem typischen Restaurant bekommen könnten."
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Wirst du eines der Diätgeheimnisse von Faith Hill ausprobieren? Wie stellen Sie sicher, dass Sie eine gesunde Ernährung beibehalten, die für Sie funktioniert? Teilen Sie in den Kommentaren!
Bildnachweis: Jeff Kravitz / ACMA2017 / MitwirkenderWirst du eines der Diätgeheimnisse von Faith Hill ausprobieren? Wie stellen Sie sicher, dass Sie eine gesunde Ernährung beibehalten, die für Sie funktioniert? Teilen Sie in den Kommentaren!
