Körperliche Aktivität ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und alle gesunden Erwachsenen sollten Inaktivität vermeiden. Manchmal müssen Sie jedoch eine Pause vom regulären Training einlegen.
Gesundheitszustände, Krankheiten, Operationen und postpartale Perioden sind Beispiele für Zeiten, in denen Sie mäßige bis starke körperliche Aktivität vermeiden müssen. Die Myomektomie ist ein chirurgischer Eingriff, der eine bestimmte Erholungszeit erfordert. Sprechen Sie nach diesem Eingriff mit Ihrem Arzt über die Übungsrichtlinien.
Myomektomie bei Myomen
Die Myomektomie ist eine Operation, bei der nicht krebsartige Tumoren, auch Myome genannt, aus Ihrer Gebärmutter entfernt werden. Ihr Arzt wird bei einer regelmäßigen Beckenuntersuchung die Myome entdecken und möglicherweise einen Ultraschall einplanen, um die Prognose gemäß der Mayo-Klinik zu bestätigen. Myome können verschiedene Symptome verursachen, darunter Beckenschmerzen, Rückenschmerzen, Blasendruck, abnormale Blutungen und Beschwerden.
Dieses Verfahren findet unter Vollnarkose statt und beinhaltet einen Einschnitt in den Unterbauch. Der Chirurg schneidet und trennt und schneidet etwas Gewebe, um Zugang zu den Myomen zu erhalten. Eine traditionelle Myomektomie ist eine große Bauchoperation und es dauert einige Wochen bis Monate, bis sich Ihr Körper erholt hat.
In einigen Fällen kann eine robotergestützte laparoskopische Myomektomie gemäß John Hopkins Medicine durchgeführt werden. Kleine Einschnitte werden gemacht und die Myome werden zurückgezogen. Dieses Verfahren gilt als weniger invasiv und gewährleistet eine schnellere Erholungszeit und ermöglicht es Ihnen, schneller zu Ihren normalen Aktivitäten zurückzukehren.
Erholung nach einer Myomektomie
Normalerweise verbringen Sie nach der Operation zwei bis drei Tage im Krankenhaus - es sei denn, Sie wählen die laparoskopische Operation, sodass Sie an diesem Tag nach Hause gehen können.
Bauchschmerzen und Beschwerden treten normalerweise sieben bis 10 Tage nach einer Myomektomie auf. Die typische Erholungszeit liegt zwischen zwei und sechs Wochen. Eine Biegung nach einer Myomektomie kann zu Beschwerden führen. Dies ist jedoch bei einzelnen Personen unterschiedlich. Einige Personen erholen sich möglicherweise in wenigen Wochen, während andere möglicherweise einige Monate für eine vollständige Wiederherstellung benötigen.
Übungen nach Myomektomie
Obwohl Sie unmittelbar nach der Operation keine intensiven Übungen machen müssen, empfiehlt das Langone Medical Center der New York University, dass Sie so oft wie möglich aus dem Bett aufstehen und gehen. Gehen verbessert die Durchblutung Ihrer Beine und beugt Blutgerinnseln vor.
Beginnen Sie langsam und gehen Sie so oft wie möglich durch die Flure des Krankenhauses und später in Ihrem Haus und, sobald Sie sich stärker fühlen, nach draußen. Ideal sind auch Beinübungen, auch im Krankenhaus.
Erhöhen Sie schrittweise Ihre Intensität
Laut dem Langone Medical Center der New York University müssen Sie häufig zwei bis sechs Wochen warten, bevor Sie nach einer Myomektomie weiterhin kräftig körperlich aktiv sind. Beginnen Sie langsam mit Übungen mit geringen Auswirkungen wie Gehen, Radfahren und Wandern.
Erhöhen Sie schrittweise Ihre Trainingszeit und -intensität. Trainieren Sie weiter wie vor der Myomektomie und beginnen Sie erst dann mit einer neuen anstrengenden Aktivität, wenn Sie sich vollständig erholt haben. Wenn Sie nach einer Myomektomie Yoga machen, halten Sie sich an die sanften sitzenden und stehenden Posen.
