Nopal gehört zur Familie der Feigenkakteen und stammt aus Mexiko und den südwestlichen Regionen der USA, Italiens, Spaniens und Südafrikas. Verschiedene indigene Bevölkerungsgruppen haben im Laufe der Geschichte Nopal als Heilpflanze verwendet, einschließlich der einheimischen Nahutal-Bevölkerung Mexikos. Sie können diese Pflanze als eigenständige Ergänzung oder als Zutat in Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion erwerben. Bevor Sie Nopal zur Gewichtsreduktion einnehmen, sollten Sie jedoch mit einem Arzt sprechen.
Nährwert-Information
Laut dem Buch "Encyclopedia of Natural Medicine" enthält Nopal die Vitamine A, B-1, B-2, B-3 und C. Zusätzlich enthält diese Pflanze die Mineralien Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium und Eisen. Zusätzlich enthält Nopal 18 Aminosäuren und stellt eine gute Quelle sowohl für unlösliche als auch für lösliche Ballaststoffe dar. Dieser hohe Fasergehalt erklärt viele der angeblichen gesundheitlichen Vorteile von Nopal.
Gewichtsverlust
Hersteller von Kräuterzusätzen verkaufen Nopal hauptsächlich als natürliche Pflanze, die Ihnen beim Abnehmen helfen kann. Der hohe Fasergehalt von Nopal hilft, Ihren Appetit zu regulieren und die Fettmenge in Ihrem Körper zu reduzieren, indem er Ihrem Körper hilft, das Fett abzubauen und auszuscheiden. Darüber hinaus behaupten mehrere Hersteller, dass der Aminosäuregehalt von Nopal Ihrem Körper hilft, Flüssigkeiten aus Ihrem Gewebe in Ihren Blutkreislauf zurückzuziehen, wodurch Cellulite und Flüssigkeitsretention verringert werden. Die klinische Forschung unterstützt jedoch nicht die angeblichen Gewichtsverlustvorteile von Nopal.
Stoffwechselvorteile
Die Aminosäuren in Nopal können Ihnen auch Energie liefern und Ihnen helfen, Müdigkeit zu reduzieren. Darüber hinaus kann Nopal Ihren Blutzuckerspiegel senken, indem es Leber und Bauchspeicheldrüse stärkt und die Insulinempfindlichkeit Ihres Körpers erhöht. Dies kann wiederum die Bewegung von Glukose aus Ihrem Blut in die Zellen Ihres Körpers stimulieren, wo Ihre Zellen die Glukose als Energie verwenden können. Darüber hinaus kann Nopal die Verdauung von Kohlenhydraten verlangsamen und infolgedessen Ihre Insulinproduktion verringern. Wiederum haben keine klinischen Studien die metabolischen Vorteile von Nopal bestätigt.
Nopal und Cholesterin
Hersteller von Nopalpräparaten behaupten auch, dass Nopal eine cholesterinsenkende Wirkung ausüben kann. Nopals Aminosäuren, Ballaststoffe und Vitamin B-3 können dazu beitragen, Ihren Gesamtcholesterin-, Triglyceridspiegel und das Lipoproteincholesterin niedriger Dichte zu senken, indem sie Ihrem Körper helfen, Fett zu metabolisieren und überschüssige Gallensäuren aus Ihrem Körper zu entfernen. Darüber hinaus kann Nopal Ihrem Körper helfen, eine übermäßige Umwandlung des Blutzuckers in Fett zu verhindern. Klinische Studien haben jedoch nicht bestätigt, dass Nopal zur Senkung des Cholesterinspiegels in Ihrem Körper beiträgt.
