Fischölkapseln sind ein bequemer Weg, um die Omega-3-Fettsäuren zu erhalten. Im Vergleich zu reinem Fischöl bieten Kapseln eine abgemessene Dosis in leicht zu schluckender Form. Um unangenehmen Nebenwirkungen von Fischölkapseln wie Mundgeruch und Magenverstimmung entgegenzuwirken, frieren manche Menschen die Kapseln gerne ein, bevor sie sie einnehmen.
Feste Form
Magen-Darm-Nebenwirkungen
Nach Angaben der Mayo-Klinik sind mehrere häufige Nebenwirkungen mit der Verwendung von Fischölpräparaten verbunden. Magenbeschwerden und Durchfall sind häufig, wobei der wahrscheinliche Schweregrad des Durchfalls mit höheren Dosen von Fischöl zunimmt. Manchmal kommt es zu vermehrtem Aufstoßen und einem fischigen Nachgeschmack. Das Einfrieren von Fischölkapseln kann einige dieser unangenehmen Nebenwirkungen reduzieren, da das Öl beim Eintritt in den Körper nicht flüssig ist. Auch gastrointestinale Nebenwirkungen wie Durchfall oder Übelkeit können nachlassen.
Andere Nebenwirkungen
Große Dosen Fischöl können zu erhöhten Blutungen führen. Hohe Dosen können auch Blut im Urin oder Nasenbluten verursachen. Auf der Mayo Clinic-Website wird darauf hingewiesen, dass einige Personen allergisch gegen Fisch oder Fischöle sind und aufgrund der Einnahme von Fischölpräparaten möglicherweise einen Hautausschlag bekommen. MedlinePlus sagt, dass das Einfrieren von Fischölkapseln das Auftreten von Hautausschlag und Nasenbluten als Nebenwirkungen verringern kann.
