Laktose
Wenn Sie Durchfall haben, kann es laut dem National Digestive Disease Information Clearinghouse schwierig sein, laktosereiche Lebensmittel wie Milch richtig zu verdauen. Selbst wenn Sie normalerweise keine Laktoseintoleranz haben, kann Durchfall, der durch ein Virus verursacht wird, Sie empfindlich gegenüber Milchprodukten machen - manchmal bis zu 6 Wochen, nachdem der Durchfall abgeklungen ist. Da Sie mehr Enzym Lactase produzieren müssen, um Laktose zu verdauen, kann dies zu wässrigeren Stühlen oder einem gereizten Darm führen.
Kinder
Durchfall kann schwerwiegende Auswirkungen auf Kinder haben. Daher ist es wichtig, ihnen bei anhaltendem Durchfall die richtigen Lebensmittel zuzuführen. In einer 1996 in der Zeitschrift "Pediatrics" veröffentlichten Studie haben Forscher gemessen, ob eine trockene Getreidediät oder eine milchige Getreidediät bei Kindern mit Durchfall am besten funktioniert. Sie fanden heraus, dass die Symptome von Durchfall im Allgemeinen ähnlich lange anhielten. Dies bedeutet, dass mäßige Milchmengen bei Kindern mit Durchfall keine negativen Auswirkungen haben können.
Nicht pasteurisierte Milch
In einigen Fällen kann Milch tatsächlich die Ursache für Durchfall sein. Bakterien können in nicht pasteurisierter Milch wachsen. Eine häufige Ursache für Durchfallsymptome in Amerika ist beispielsweise das Bakterium Campylobacter jejuni, das laut Colorado State University Extension Campylobacteriose auslöst. Natürlich sollten Sie bei Durchfall nicht pasteurisierte Milch vermeiden, um eine weitere mögliche Kontamination zu vermeiden, insbesondere wenn Sie schwanger sind.
Überlegungen
Sie können feststellen, dass Joghurt während eines Durchfallanfalls weniger Symptome auslöst als Milch. Joghurt enthält weniger Laktose. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt die Einnahme von Laktaseenzymtabletten vor dem Trinken von Milch oder Milchprodukten. Wenn Sie wissen, dass Sie Laktoseintoleranz haben, auch wenn Sie keinen Durchfall haben, sollten Sie besonders darauf achten, alle Milch und Milchprodukte zu vermeiden, da dies Ihre Durchfallsymptome wahrscheinlich erheblich verschlimmern wird.
