Die BRAT-Diät - Bananen, Reis, Äpfel, Toast - wird seit Jahrzehnten zur Behandlung von Durchfall bei Kindern eingesetzt. Während es von Kinderärzten nicht mehr empfohlen wird, kann es für Erwachsene mit einem leichten Fall von Gastroenteritis nützlich sein. Die eingeschränkte Ernährung hat zwei Ziele: Die Darmstörung zu stoppen und eine Verschlimmerung durch Reizung des Magens und des Darmtrakts zu vermeiden. Viele Versionen dieser Diät verlangen Apfelmus anstelle von Äpfeln, aber rohe Äpfel sind aufgrund des darin enthaltenen Pektins wirksamer.
Durchfall Fakten
Durchfall tritt entweder aufgrund von Bakterien oder Viren auf oder weil die notwendige Flora in Ihrem Verdauungstrakt nicht im Gleichgewicht ist. Dies führt dazu, dass sich Lebensmittel so schnell durch Ihren Darm bewegen, dass die Flüssigkeiten nicht mehr aus dem Darm aufgenommen werden können. Zu den Symptomen und Anzeichen gehören häufige, lockere Stuhlgänge, die manchmal von Krämpfen und Übelkeit begleitet werden. Durchfall ist im Allgemeinen kein Grund zur Sorge, aber wenn er nicht behandelt wird, kann er zu Dehydration führen.
Brot Fakten
Das Brot, das für die BRAT-Diät benötigt wird, ist Weißbrot, kein Vollkornbrot mit hohem Fasergehalt. Weißbrot lindert Magenschmerzen und die darin enthaltene Stärke wirkt als Bindemittel ohne die Ballaststoffe, die die Ausscheidung fördern würden. Toast wird normalerweise empfohlen, aber Weißbrot kann auch ungeröstet gegessen werden. Fügen Sie keine Butter, Erdnussbutter oder andere Zutaten hinzu, die das Problem verschlimmern könnten.
Reis Fakten
Reis wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden verwendet. Weißer Reis enthält wie Weißbrot Bindungsstärken ohne die gesamte Faser, die die Ausscheidung fördert. Wenn Sie Reis zur Behandlung von Durchfall verwenden, sollten Sie ihn nicht mit Butter bestreichen und keine Sauce oder Gewürze verwenden. Der Zweck ist es, Kalorien und Kohlenhydrate für Energie zu binden und anzubieten.
Warnungen
Keine extrem restriktive Diät sollte länger als 24 bis 72 Stunden ohne Rücksprache mit einem Arzt befolgt werden. Wenn der betreffende Durchfall Blut enthält oder nach drei bis fünf Tagen nicht aufhört, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
