Smoothies, wie wir sie kennen, haben ein Facelifting erhalten - auf Wiedersehen Smoothies in einem Glas, hallo Smoothie-Schalen. Diese gemischten Schalen der Güte verbinden unsere Liebe zu Smoothies mit dem Komfort und der Nostalgie, aus einer Schüssel zu frühstücken. Wenn es richtig gemacht wird, sind sie eine bessere Wahl als die meisten Müsli am Morgen, da sie frisches Obst und Gemüse sowie gesunde Protein- und Fettquellen enthalten. So bleiben Sie bis zur Mittagszeit voll. Tatsächlich können diese Schalen wirklich zu jeder Tageszeit genossen werden - sogar nach dem Training.
Smoothies, wie wir sie kennen, haben ein Facelifting erhalten - auf Wiedersehen Smoothies in einem Glas, hallo Smoothie-Schalen. Diese gemischten Schalen der Güte verbinden unsere Liebe zu Smoothies mit dem Komfort und der Nostalgie, aus einer Schüssel zu frühstücken. Wenn es richtig gemacht wird, sind sie eine bessere Wahl als die meisten Müsli am Morgen, da sie frisches Obst und Gemüse sowie gesunde Protein- und Fettquellen enthalten. So bleiben Sie bis zur Mittagszeit voll. Tatsächlich können diese Schalen wirklich zu jeder Tageszeit genossen werden - sogar nach dem Training.
1. Abisolierte grüne Smoothie-Schüssel
Diese Smoothie-Schüssel enthält mehr als drei Portionen Gemüse in nur einer Schüssel. Und für diejenigen, die vielleicht vegetarisch sind, machen Sie keinen Stress - es ist köstlich! Diese Schüssel ist mit Ballaststoffen, Vitaminen A, C und K sowie anderen Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien beladen. Romaine, Petersilie, Grünkohl, Sellerie, Apfel, Zitrone und Ingwer sind nur einige der kraftvollen Zutaten in dieser Schüssel. Sie können die Süße anpassen, indem Sie extra gefrorene Bananen oder Datteln hinzufügen, bis sie Ihnen gut schmecken. KALORIEN: 419
Diese Smoothie-Schüssel enthält mehr als drei Portionen Gemüse in nur einer Schüssel. Und für diejenigen, die vielleicht vegetarisch sind, machen Sie keinen Stress - es ist köstlich! Diese Schüssel ist mit Ballaststoffen, Vitaminen A, C und K sowie anderen Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien beladen. Romaine, Petersilie, Grünkohl, Sellerie, Apfel, Zitrone und Ingwer sind nur einige der kraftvollen Zutaten in dieser Schüssel. Sie können die Süße anpassen, indem Sie extra gefrorene Bananen oder Datteln hinzufügen, bis sie Ihnen gut schmecken. KALORIEN: 419
2. Blueberry-Banana Crunch Smoothie Bowl
Die Kombination aus Blaubeeren und Bananen schmeckt nicht nur gut, sondern enthält auch eine Menge Nährstoffe und natürliche Elektrolyte. Die Antioxidantien in Blaubeeren wurden auf ihre positiven Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Fähigkeit zur Hemmung des Wachstums von Krebszellen, die Fähigkeit zur Stabilisierung des Blutzuckers (danke, Ballaststoffe und niedriger GI) und die Fähigkeit zur Verbesserung der Hautgesundheit untersucht. Blaubeeren sind nicht die einzigen mit allen gesundheitlichen Vorteilen - Bananen sind auch großartig. KALORIEN: 495
Die Kombination aus Blaubeeren und Bananen schmeckt nicht nur gut, sondern enthält auch eine Menge Nährstoffe und natürliche Elektrolyte. Die Antioxidantien in Blaubeeren wurden auf ihre positiven Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Fähigkeit zur Hemmung des Wachstums von Krebszellen, die Fähigkeit zur Stabilisierung des Blutzuckers (danke, Ballaststoffe und niedriger GI) und die Fähigkeit zur Verbesserung der Hautgesundheit untersucht. Blaubeeren sind nicht die einzigen mit allen gesundheitlichen Vorteilen - Bananen sind auch großartig. KALORIEN: 495
3. Acai Berry Bowl
Die Acai-Beere ist eine zuckerarme Frucht und eines von vielen Schönheitsnahrungsmitteln, da sie reich an Antioxidantien, Mineralien, Vitaminen - insbesondere Vitamin C zur Kollagenproduktion und zur Reparatur von Schäden durch freie Radikale - und gesunden Fetten für Hautelastizität und Feuchtigkeitsspeicherung ist und gesunde Hormonproduktion. Acai-Beeren haben entzündungshemmende, cholesterinsenkende und krebsbekämpfende Eigenschaften. KALORIEN: 362
Die Acai-Beere ist eine zuckerarme Frucht und eines von vielen Schönheitsnahrungsmitteln, da sie reich an Antioxidantien, Mineralien, Vitaminen - insbesondere Vitamin C zur Kollagenproduktion und zur Reparatur von Schäden durch freie Radikale - und gesunden Fetten für Hautelastizität und Feuchtigkeitsspeicherung ist und gesunde Hormonproduktion. Acai-Beeren haben entzündungshemmende, cholesterinsenkende und krebsbekämpfende Eigenschaften. KALORIEN: 362
4. Dragon Fruit Smoothie Bowl
Diese leuchtend rosa Schale der Wunderbarkeit wird jeden Tag richtig beginnen lassen. Drachenfrucht enthält außergewöhnlich viel Vitamin C und ist daher ein Muss für Schönheitsnahrungsmittel. Vitamin C reduziert Schäden durch freie Radikale und schützt und verstärkt Kollagen, wodurch die Haut jugendlich aussieht. Drachenfrucht enthält neben Vitamin C auch Magnesium und B-Vitamine. KALORIEN: 435
Bildnachweis: McKel Hill of Nutrition StrippedDiese leuchtend rosa Schale der Wunderbarkeit wird jeden Tag richtig beginnen lassen. Drachenfrucht enthält außergewöhnlich viel Vitamin C und ist daher ein Muss für Schönheitsnahrungsmittel. Vitamin C reduziert Schäden durch freie Radikale und schützt und verstärkt Kollagen, wodurch die Haut jugendlich aussieht. Drachenfrucht enthält neben Vitamin C auch Magnesium und B-Vitamine. KALORIEN: 435
5. Tropische Superfood Smoothie Bowl
Spirulina ist eine einzigartige Zutat, die viele von uns nicht verwenden, aber sie ist unglaublich proteinreich und schmeckt in dieser tropischen Fruchtmischung köstlich. Es enthält viele Nährstoffe wie Vitamin E, Kupfer, Zink, Beta-Carotin und Vitamine des B-Komplexes. Es bietet nicht nur eine ernährungsphysiologische Wirkung, sondern bietet auch eine Reihe weiterer gesundheitlicher Vorteile, darunter die Unterstützung der Immunität, die Steigerung der Muskelausdauer und die Reduzierung von oxidativem Stress. KALORIEN: 353
Bildnachweis: McKel Hill of Nutrition StrippedSpirulina ist eine einzigartige Zutat, die viele von uns nicht verwenden, aber sie ist unglaublich proteinreich und schmeckt in dieser tropischen Fruchtmischung köstlich. Es enthält viele Nährstoffe wie Vitamin E, Kupfer, Zink, Beta-Carotin und Vitamine des B-Komplexes. Es bietet nicht nur eine ernährungsphysiologische Wirkung, sondern bietet auch eine Reihe weiterer gesundheitlicher Vorteile, darunter die Unterstützung der Immunität, die Steigerung der Muskelausdauer und die Reduzierung von oxidativem Stress. KALORIEN: 353
6. Blue Morning Smoothie Bowl
Dies ist eine der einzigartigsten Smoothie-Schalen, auch dank einer versteckten faserigen Zutat - gefrorener Zucchini! Gefrorene Zucchini ist eine großartige Möglichkeit, die Ballaststoffe in kalten, dicken Smoothie-Schalen zu erhöhen, ohne sich stark auf gefrorene Früchte zu verlassen, die mehr Zucker und Kohlenhydrate enthalten. Der Geschmack von Zucchini ist auch nicht überwältigend, so dass Sie alle anderen großartigen Stücke dieser Schüssel probieren können. Dies ist ein großartiges Rezept für diejenigen, die auf ihre Zuckeraufnahme achten. KALORIEN: 563
Bildnachweis: McKel Hill of Nutrition StrippedDies ist eine der einzigartigsten Smoothie-Schalen, auch dank einer versteckten faserigen Zutat - gefrorener Zucchini! Gefrorene Zucchini ist eine großartige Möglichkeit, die Ballaststoffe in kalten, dicken Smoothie-Schalen zu erhöhen, ohne sich stark auf gefrorene Früchte zu verlassen, die mehr Zucker und Kohlenhydrate enthalten. Der Geschmack von Zucchini ist auch nicht überwältigend, so dass Sie alle anderen großartigen Stücke dieser Schüssel probieren können. Dies ist ein großartiges Rezept für diejenigen, die auf ihre Zuckeraufnahme achten. KALORIEN: 563
Was denkst du?
Haben Sie Smoothie-Schalen probiert? Wenn ja, was hast du gedacht? Haben Sie welche, die Ihre Favoriten sind? Welche Geschmackskombinationen empfehlen Sie?
Bildnachweis: Lilly Bloom / Cultura / Getty ImagesHaben Sie Smoothie-Schalen probiert? Wenn ja, was hast du gedacht? Haben Sie welche, die Ihre Favoriten sind? Welche Geschmackskombinationen empfehlen Sie?
