Molkeprotein ist ein schnell verdauliches Protein, das 20 Prozent des Milchproteins ausmacht. Es wird normalerweise von Sportlern und Bodybuildern in Pulverform konsumiert, um die Proteinaufnahme zu erhöhen und die Körperzusammensetzung zu verbessern. Molkeprotein verursacht keine Herzprobleme, kann aber stattdessen die Herzgesundheit verbessern. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Molkenproteinpräparate einnehmen.
LDL-Cholesterin
Obwohl Cholesterin für die allgemeine Gesundheit notwendig ist, kann zu viel Cholesterin, insbesondere LDL, in den Arterienwänden abgelagert werden und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Laut einer Studie, die von Forschern der Curtin University of Technology in Westaustralien durchgeführt wurde, kann Molkeprotein zur Senkung des LDL-Cholesterins wirksam sein. Sie entdeckten, dass übergewichtige und fettleibige Erwachsene, die 12 Wochen lang Molkenprotein konsumierten, ihren LDL-Cholesterinspiegel im Vergleich zu denen, die Kaseinprotein einnahmen, senkten. Dies ergab eine Studie, die in der September 2010-Ausgabe des "British Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde.
Blutdruck
Erhöhter Blutdruck zwingt Ihr Herz dazu, härter zu arbeiten, um Blut durch die Aorta zu pumpen, wobei die Hauptarterie Blut zum Rest des Körpers leitet. Forscher der Curtin University of Technology in Westaustralien untersuchten die Auswirkungen der Molkenprotein-Supplementierung auf den Blutdruck bei übergewichtigen Erwachsenen. Sie beobachteten, dass bei Probanden, die Molkenprotein einnahmen, der Blutdruck im Vergleich zu Probanden mit Kaseinprotein oder Glukose sank. Die Ergebnisse wurden in der Juli 2010-Ausgabe von "Adipositas" veröffentlicht.
Blutkreislauf
Die Erhöhung der Durchblutung Ihres Herzens ist für die ordnungsgemäße Herzfunktion von entscheidender Bedeutung, da das Blut Sauerstoff und Nährstoffe enthält, die das Herz benötigt. In einer in der Juli 2009-Ausgabe des "Nutrition Journal" veröffentlichten Studie stellten Wissenschaftler der University of Connecticut fest, dass bei Probanden, die vor dem Training Molkenprotein einnahmen, die Durchblutung im Vergleich zu Personen mit Placebo zunahm.
Sicherheit
Proteinreiche Diäten wurden oft als unsicher eingestuft, insbesondere für Ihre Nieren. Die Forschung unterstützt dies jedoch nicht. Wissenschaftler der University of Colorado stellten fest, dass stark fettleibige Jugendliche, die 36 Wochen lang eine proteinreiche Diät einhielten, keine nachteiligen Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit hatten, verglichen mit denen, die eine fettarme Diät befolgten. Dies geht aus Untersuchungen hervor, die in der August 2010-Ausgabe des veröffentlicht wurden "Journal of Pediatrics."
