Wenn Sie sich eine kalte Dose Soda gönnen, werden Sie vielleicht munter, aber zu häufiges Trinken von Soda kann gesundheitsschädlich sein. Der hohe Zuckergehalt erhöht das Risiko von Zahnhöhlen und führt zu Schwankungen Ihres Blutzuckerspiegels. Koffeinhaltige oder Diät-Limonaden können sich auch auf Ihre Lunge auswirken, da wichtige Inhaltsstoffe die Aktivität der Atemwege beeinflussen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Sodakonsum, um sicherzustellen, dass er für Sie sicher ist.
Zutaten
Obwohl die spezifischen Rezepte verschiedener Limonaden geschützte Informationen sind, enthalten die meisten Limonadenmarken dieselben Grundzutaten. Erfrischungsgetränke bestehen typischerweise aus kohlensäurehaltigem Wasser, Zitronensäure, Süßungsmitteln sowie natürlichen und künstlichen Aromen. Zu den Hauptbestandteilen von Cola gehören beispielsweise flüssige Extrakte aus Koka, Zitronensäure, Koffein, Zucker, Wasser, Limettensaft und verschiedenen aromatisierten Ölen.
Koffein
Koffein ist ein Stimulans, das mit Ihren Gehirnchemikalien interagiert, um zu verhindern, dass Sie müde werden. Koffein wirkt auch als Stimulans auf andere Teile Ihres Körpers, einschließlich Ihrer Atemwege. Wenn Sie koffeinhaltiges Soda trinken, erhöht Ihr Atmungssystem seine Aktivität und Ihre Lungen dehnen sich häufiger aus und ziehen sich zusammen. In einer Metaanalyse, die 2010 von der "Cochrane Database of Scientific Reviews" veröffentlicht wurde, stellte der Forscher EJ Walsh fest, dass Menschen mit Asthma, die Koffein konsumierten, mehrere Stunden lang eine verbesserte Lungenfunktion hatten. Daher kann das Trinken von koffeinhaltigem Soda in niedrigen Dosen die Lungenaktivität bei bestimmten Personengruppen erleichtern.
Künstliche Süßstoffe
Viele Diät-Limonaden fügen künstliche Süßstoffe wie Aspartam hinzu, um die Anzahl der Kalorien pro Portion zu reduzieren. Laut dem Arzt Joseph Mercola, einem Anwalt für ganzheitliche Medizin, kann Aspartam Ihre Atmungsaktivität negativ beeinflussen. Einige Menschen leiden unter Atemnot und anderen Atembeschwerden, nachdem sie aspartamhaltige Getränke getrunken haben. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um den physiologischen Weg zu dokumentieren, über den Aspartam und andere künstliche Süßstoffe die Lungenaktivität beeinflussen.
Überlegungen
Nicht bei jedem tritt nach dem Trinken von Soda eine Veränderung der Atmungsaktivität auf, und es gibt nicht viele substanzielle Hinweise auf negative Auswirkungen. Das Trinken großer Mengen Soda kann jedoch zu einer erhöhten Herzfrequenz und einer schnellen Atmung führen, hauptsächlich aufgrund eines hohen Zucker- oder Koffeingehalts. Das Trinken von Soda in kleinen Mengen minimiert die Auswirkungen auf Ihre Lunge. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über eine für Sie geeignete Menge Soda.
