Griechischer Joghurt ist reich an Kalzium und Eiweiß und arm an Kohlenhydraten und Natrium. Wie bei anderem Joghurt ist es eine gesunde Wahl, einen ausgewogenen Ernährungsplan zu ergänzen. Es enthält auch nützliche Lactobacillus, Organismen, die zur Vorbeugung oder Behandlung von Hefeinfektionen oder Candidiasis beitragen können. Dies ist jedoch noch nicht wissenschaftlich belegt.
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Griechischer Joghurt enthält freundliche Bakterien, die einen gewissen Schutz gegen Candidiasis bieten oder Ihnen helfen können, sich von dieser zu erholen, die auch als Hefeinfektion bekannt ist. Die Forscher haben diese Theorie jedoch noch nicht endgültig bewiesen.
Was ist eine Hefeinfektion?
Eine Hefeinfektion ist eine häufige Pilzinfektion, die durch die Hefe Candida albicans verursacht wird. Aus diesem Grund wird es als Candidiasis bezeichnet. Es tritt typischerweise in warmen, feuchten Bereichen des Körpers auf, wie dem Mund, dem Darm, feuchten Bereichen auf der Haut und der Vagina. Obwohl diese Infektion nicht als sexuell übertragbare Krankheit angesehen wird, kann sie sich in einigen Fällen von einem Sexualpartner auf einen anderen ausbreiten.
Was verursacht Candidiasis?
Candidiasis kann aus vielen Gründen auftreten, einschließlich Schwangerschaft, Stress und Krankheiten, die Ihr Immunsystem schwächen. Es kann auch durch die Einnahme von Antibiotika verursacht werden, die verhindern, dass Hefen außer Kontrolle geraten, wodurch auch gesunde Bakterienkolonien zerstört werden können. Auf der TeensHealth-Website wird darauf hingewiesen, dass bei einem chronisch hohen Blutzucker aufgrund von zu viel Zucker und raffinierten Kohlenhydraten oder bei unkontrolliertem Diabetes ein höheres Risiko für eine Hefeinfektion besteht. Einige Frauen sind möglicherweise anfällig für Hefeinfektionen, kurz bevor sie ihren monatlichen Menstruationszyklus beginnen, da die hormonellen Veränderungen das Risiko für Hefewachstum erhöhen. Darüber hinaus kann das Tragen enger Kleidung oder Unterwäsche aus Nylon, die den Körper feucht hält, das Risiko einer Hefeinfektion erhöhen.
Griechischer Joghurt: Gefüllt mit gesunden Bakterien
Griechischer Joghurt und andere Arten von Joghurt enthalten gesunde Lactobacillus-Bakterien. Kulturen dieses Organismus werden verwendet, um Milch zu gerinnen und Joghurt zu bilden. MayoClinic.com berichtet, dass Lactobacillus in Joghurt helfen kann, Hefeinfektionen zu verhindern oder zu behandeln. Bei vaginalen Hefeinfektionen kann Lactobacillus auch intravaginal angewendet werden. Der Laktobazillus in Joghurt kann im Körper gesunde Bakterienkolonien bilden, die helfen, das Überwachsen von Hefen zu bekämpfen. Es gibt jedoch nicht genügend wissenschaftliche Beweise für dieses Hausmittel zur Behandlung von Candidiasis, und es ist nicht bekannt, ob griechischer Joghurt dafür besser geeignet ist als andere Joghurtarten. Wenn Sie eine Hefeinfektion haben, ist es wichtig, Ihren Hausarzt zu konsultieren.
Bietet auch andere Vorteile
Obwohl nicht bekannt ist, ob griechischer Joghurt mehr Laktobazillen enthält als andere Arten, berichtet US News Health, dass er ungefähr halb so viele Kohlenhydrate enthält wie normaler Joghurt. Dies kann für Personen mit jeder Art von Candidiasis von Vorteil sein, da Hefen sich von den von Ihnen konsumierten Kohlenhydraten ernähren. Dieser Nutzen des griechischen Joghurts wurde jedoch noch nicht wissenschaftlich bestätigt. Darüber hinaus ist griechischer Joghurt auch proteinreich; Eine 6-Unzen-Portion enthält 15 bis 20 Gramm. Dies entspricht dem Protein, das in zwei bis drei Unzen magerem Fleisch enthalten ist, und das Essen trägt dazu bei, ein Gefühl der Fülle zu fördern. Auf der anderen Seite hat griechischer Joghurt einen höheren Fettgehalt als normaler Joghurt, und es ist am besten, fettfreie oder fettarme Versionen zu essen.
