Chai-Vorbereitungen
Trotz der Diätfreundlichkeit des Tees sind Chai Lattes aus dem Coffee Shop oft mit Kalorien beladen. Eine 12-Unzen-Version mit Vollmilch kann 200 Kalorien enthalten - mehr als eine Dose Soda. Das gleiche Getränk mit Sojamilch enthält 180 Kalorien, während eines mit fettarmer Milch 160 Kalorien enthält. Sie können zu Hause einen kalorienarmen Latte zubereiten. Wenn Sie Ihrem Tee eine halbe Tasse fettfreie Milch und einen halben Esslöffel Honig hinzufügen, haben Sie nur 75 Kalorien.
