Eine Verstopfung der Brust kann das Atmen erschweren und Husten, Atemnot und Keuchen verursachen. Eine Überlastung kann durch Allergien oder Krankheiten verursacht werden und akut oder chronisch sein. Verdickte Schleimsekrete, die eine Verstopfung verursachen, können mit rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Medikamenten und durch Behandlung der zugrunde liegenden Ursache behandelt werden. Darüber hinaus können bestimmte Lebensmittel die Schleimsekretion durch die Drüsen beeinflussen, die Ihre Atemwege auskleiden. Eine Brustverstopfung, die von gelbem oder grünem Schleim begleitet wird, weist im Allgemeinen auf eine Infektion hin. Wenn Sie unter einer starken Verstopfung der Brust, Keuchen, Fieber oder ungewöhnlichem Schleimausfluss leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Wasser und andere Flüssigkeiten
Wasser sowie andere nicht koffeinhaltige Flüssigkeiten können dazu beitragen, die Schleimsekrete zu verdünnen und die Verstopfung der Brust zu lindern. Die Mayo-Klinik empfiehlt, dass Sie Wasser, Saft und klare Brühen hervorheben und alkoholfreie Getränke, Kaffee, Tee und Alkohol vermeiden, die zu Dehydration führen und die Verstopfung verschlimmern können. Entgegen der landläufigen Meinung scheinen Milch und Milchprodukte laut dem Medical Center der University of Maryland keine zusätzliche Verstopfung oder erhöhte Schleimproduktion zu verursachen. Trotz dieses Mythos ist Milch eher ein Lebensmittel als ein Getränk und sollte nicht als Teil Ihrer Flüssigkeitsaufnahme gezählt werden.
Hühnersuppe
Das traditionelle Mittel gegen Erkältungen, Grippe und die damit einhergehende Verstopfung der Brust ist warme Hühnersuppe. Das Medical Center der University of Maryland erklärt, dass Hühnersuppe dazu beitragen kann, Entzündungen zu reduzieren, die zu einer Verstopfung der Brust führen oder diese verschlimmern können. Die Hitze der Hühnersuppe kann auch dazu beitragen, den Schleim zu verdünnen und das Ausstoßen durch Husten zu erleichtern. Halten Sie Ihren Kopf vor dem Verzehr von Hühnersuppe über die Tasse oder Schüssel, damit die beruhigenden Dämpfe die Nebenhöhlen und Bronchien erreichen können.
Würzige Speisen
Würzige Lebensmittel wie Cayennepfeffer und Chilipulver können dazu beitragen, verstopfte Nebenhöhlen und Bronchien zu entwässern. Eine 2011 in den "Annals of Allergy, Asthma and Immunology" veröffentlichte Forschungsstudie ergab, dass nasal verabreichtes Capsaicin die durch Rhinitis verursachte Stauung wirksam verringert. Capsaicin ist der Wirkstoff in Cayennepfeffer und wird häufig zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen eingesetzt. Der Verzehr von scharfen Lebensmitteln, insbesondere solchen, die Capsaicin enthalten, kann dazu beitragen, Verstopfungen in den Nebenhöhlen zu lindern, die zu einer Verstopfung der Brust führen können.
Vitamin C
Vitamin C ist ein essentieller Nährstoff, den Ihr Körper nicht produzieren kann und der von außen bezogen werden muss. Das Linus Pauling Institute an der Oregon State University erklärt, dass dieses Vitamin dazu beitragen kann, die Wirksamkeit Ihres Immunsystems zu steigern. Dies kann dazu beitragen, die Schwere und Dauer von Zuständen zu verringern, die eine Überlastung der Brust verursachen. Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, sind in der Regel auch eine natürliche Wasserquelle, die dazu beitragen kann, die Schleimdicke zu verringern. Der Dartmouth College Health Service fügt hinzu, dass Sie bei Erkrankungen der oberen Atemwege Früchte hervorheben sollten, die reich an Vitamin C sind, insbesondere Orangen.
