Akne ist eine Hauterkrankung, die eine Vielzahl von Pickeln oder Komedonen wie Whiteheads, Mitessern oder Zysten verursacht. Einige Lebensmittel, wie z. B. dunkle Schokolade, können bei Akne Ausbrüche auslösen. Akne-Auslöser variieren jedoch von Person zu Person. Dunkle Schokolade enthält auch Zutaten, die an Akneausbrüchen beteiligt sind, wie Zucker und Fett. Wenn Sie es aus Ihrer Ernährung streichen, um eine klarere Haut zu erhalten, treten keine Nährstoffmängel auf. Wenden Sie sich jedoch an einen Dermatologen, um Ratschläge zu Ihrem spezifischen Problem zu erhalten.
Ursachen von Akne
Wenn Talg aus Öldrüsen in Ihrer Haut und abgestorbene Hautzellen die Poren oder Follikel verstopfen, ernähren sich Bakterien vom Öl und führen zu Pickeln. Übermäßige Fettigkeit Ihrer Haut, langsamer Umsatz von Hautzellen, Hormonen und Entzündungen spielen eine Rolle bei der Entstehung von Akne und verschlimmern diese. Keine Lebensmittel, einschließlich dunkler Schokolade, verursachen Akne-Pickel. Stattdessen kann Essen einige der Ursachen von Akne verschlimmern, wie Fettigkeit in Ihrer Haut und Entzündungen.
Wirkung von Schokolade auf Pickel
Laut dem American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) ist Schokolade eines der Lebensmittel, die Akne-Betroffene häufig als Auslöser für ihre Ausbrüche herausgreifen. In 100 Gramm dunkler Schokolade mit 70 bis 85 Prozent Kakaofeststoffen sind fast 24 Gramm Zucker enthalten. Es enthält auch fast 25 Gramm gesättigte Fette. Zucker und gesättigte Fettsäuren erhöhen den Insulinspiegel und damit auch Entzündungen in Ihrem Körper, die Akne verschlimmern können. Die AOCD weist jedoch darauf hin, dass Schokolade selten ein Faktor für die Verschlimmerung von Akne ist. Wenn Sie zu der Gruppe der Akne-Betroffenen gehören, die vom Verzehr von Schokolade betroffen sind, kann die Eliminierung von Schokolade dazu beitragen, Pickel zu minimieren.
Forschung
In einer Studie, die im September 2009 in der Zeitschrift "BMC Public Health" veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher der Universität Oslo den Zusammenhang zwischen Ernährung und Akne und psychischer Belastung bei Jugendlichen im Alter von 18 bis 19 Jahren anhand von selbst gemeldeter Akne anhand einer Checkliste, eines Fragebogens und soziodemografische Faktoren. Sie fanden einen signifikanten Zusammenhang zwischen häufigem Verzehr von Schokolade oder Süßigkeiten und Akne bei Männern. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu validieren.
