Tricalciumphosphat ist eines von vielen verschiedenen Calciumsalzen, die in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Sie können Tricalciumphosphat einnehmen, um Ihren täglichen Kalziumbedarf zu decken, wenn Sie befürchten, dass Sie nicht genug Kalzium allein aus Nahrungsquellen erhalten. Calcium ist ein wichtiger Mineralstoff, den Ihre Zellen benötigen, um gesund zu bleiben.
Kalziumbedarf
Ihr Körper braucht Kalzium, um eine normale gesunde Funktion zu erhalten. Sie kennen Kalzium wahrscheinlich am besten in Bezug auf seine Rolle im Skelettsystem - es hilft dabei, die Gesundheit und Dichte Ihrer Knochen zu erhalten. Calcium ist auch für verschiedene andere Körperfunktionen von entscheidender Bedeutung. Ihr Herz benötigt Kalzium, um seinen Rhythmus aufrechtzuerhalten, und Kontraktionen der Skelettmuskulatur erfordern Kalzium.
Calciumquellen
Sie können das Kalzium, das Ihr Körper benötigt, aus Ihrer Ernährung erhalten. Milchprodukte und grünes Blattgemüse sind gute Quellen für das Mineral. Viele Leute entscheiden sich, ihre Kalziumaufnahme mit Ergänzungen zu erhöhen. Tricalciumphosphat ist eine beliebte ergänzende Form von Kalzium. Es besteht aus positiv geladenen Calciumpartikeln in Kombination mit negativ geladenen Partikeln, sogenannten Phosphaten, die die chemische Formel PO4 haben.
Leistungen
Tricalciumphosphat bietet keinen besonderen Vorteil gegenüber anderen gängigen Formen von Calciumpräparaten, einschließlich Calciumcarbonat und Calciumcitrat. Tricalciumphosphat kann etwas billiger als Calciumcitrat sein, obwohl es etwas teurer sein kann als Calciumcarbonat. Ihr Körper nimmt Tricalciumphosphat effektiv auf, genau wie die meisten Menschen ohne Probleme sowohl Calciumcarbonat als auch Calciumcitrat aufnehmen. Im Allgemeinen können Sie das beste Kalziumpräparat für das Geld auswählen und sicher sein, dass Sie das Kalzium erhalten, das Sie benötigen.
Phosphor
Der menschliche Körper benötigt sowohl Phosphor als auch Kalzium, und Tricalciumphosphat liefert beides. Laut dem Linus Pauling Institute ist es für Amerikaner, die eine abwechslungsreiche Ernährung zu sich nehmen, selten, dass ihnen Phosphor fehlt, da das Mineral in vielen Lebensmitteln vorkommt. Der Phosphor in Tricalciumphosphat schadet Ihnen nicht, ist jedoch für die meisten Menschen nicht erforderlich oder besonders vorteilhaft.
