Laut dem American Institute of Stress hat Stress viele verschiedene Ursachen, die von Person zu Person variieren können. Eine Situation oder Bedingung, die eine Person stört, könnte eine andere Person überhaupt nicht beunruhigen. Einige Menschen werden leicht gestresst, während andere verschiedene Stressereignisse benötigen, bevor sie die physischen oder psychischen Auswirkungen spüren. Obwohl das, was Einzelpersonen als stressig empfinden, unterschiedlich sein kann, gibt es einige häufig vorkommende Stressfaktoren.
Kindheitstrauma
Einige Menschen leiden aufgrund einer traumatischen Kindheit unter langfristigem Stress. Die 1998 durchgeführte Adverse Childhood Experiences Study, ein Meilenstein der Forschung, ergab, dass schwierige emotionale Erfahrungen als Kind den Körper ein Leben lang körperlich belasten können. Kinder, die in missbräuchlichen Familien leben oder mit Alkohol- oder Drogenabhängigen aufwachsen, leiden im Erwachsenenalter häufig unter stärkerem psychischen Stress.
Tod eines geliebten Menschen
Die Holmes-Raye-Skala für die soziale Anpassung zeigt, dass der Tod eines Ehepartners eines der stressigsten Ereignisse sein kann, mit denen eine Person konfrontiert sein kann. Stress wird noch schlimmer, wenn ein Ehepaar viele Schulden hat und der verbleibende Ehepartner sich über die Finanzen Sorgen machen muss, zusätzlich zum Verlust eines Ehepartners. Probleme können noch verschärft werden, wenn jemand einen Ehepartner verliert, während noch minderjährige Kinder zu Hause leben.
Scheidung
Die Scheidung ist eine weitere häufig auftretende Ursache für Stress bei Männern und Frauen. Dies entspricht der Holmes-Raye-Skala. Scheidung bedeutet nicht nur, dass ein oder beide Ehepartner ihre Wohnung verlassen müssen, sondern auch, dass sie mit einer Vielzahl von stressigen Emotionen zu kämpfen haben. Einzelpersonen können auch Meinungsverschiedenheiten in Bezug auf Aufteilung des Eigentums, Finanzen, Unterhalt und Sorgerecht haben.
Finanzen
Finanzen, insbesondere Zwangsvollstreckungen von Hypotheken, sind eine weitere Hauptursache für das Stressranking an der Spitze der Stressbewertungsskala von Holmes-Raye. Menschen, die in Armut leben, und Menschen, die einer überwältigenden Verschuldung oder Insolvenz gegenüberstehen, leiden normalerweise unter hohem Stress.
Job
Arbeitsbedingter Stress ist bei Männern und Frauen, die anspruchsvolle Jobs haben und lange arbeiten, weit verbreitet. Die Arbeitnehmer sind in wirtschaftlich schlechten Zeiten tendenziell stärker gestresst, wenn sie sich um Entlassungen oder eine Verkürzung der Arbeitszeit sorgen.
Gesundheit
Persönliche Gesundheitsprobleme können sowohl für Kinder als auch für Erwachsene stressig sein. Sich zu erholen, sich Sorgen über die Krankheitskosten zu machen oder mit einer unerwarteten Gesundheitskrise oder einer chronischen Krankheit umzugehen, kann Stress verursachen. Der traurige Teil ist, dass Stress selbst zur Krankheit beiträgt. Tatsächlich schätzt die Weltgesundheitsorganisation, dass stressbedingte Erkrankungen wie Depressionen in den nächsten 10 Jahren weltweit die zweithäufigste Ursache für Behinderungen sein werden.
Persönliche Beziehungen
Jeder ist manchmal durch persönliche Beziehungen gestresst, auch wenn die Beziehungen im Grunde genommen gut sind. Paare streiten sich, Eltern und Kinder streiten sich und gelegentlich Konflikte zwischen Freunden oder Mitarbeitern können Stress verursachen.
Chronisch krankes Kind
Eltern, die ein Kind mit schwerwiegenden Gesundheitsproblemen oder Verletzungen haben, sind häufig starkem Stress ausgesetzt. Sie sorgen sich um die Genesung ihres Kindes und haben möglicherweise Schwierigkeiten, ihr Kind leiden oder Schmerzen haben zu sehen. Es kann auch finanzielle Sorgen im Zusammenhang mit der Krankheit eines Kindes geben.
Schwangerschaft
Auch eine Schwangerschaft kann stressig sein. Dies gilt insbesondere für nicht geplante Schwangerschaften oder für Schwangerschaften, die zu schwerwiegenden Komplikationen für Mutter, Kind oder beides führen. Ein weiteres Problem ist, dass Paare manchmal erkennen, dass sie finanziell oder emotional nicht so bereit für ein Kind sind, wie sie dachten.
Achtung
Gefährliche Situationen wie Brände, Autounfälle oder das Opfer von Straftaten können Stress verursachen. Jedes gefährliche Ereignis, das für eine Person ungewöhnlich ist, kann kurz- oder langfristig physischen oder emotionalen Stress verursachen.
