Die Leber ist die größte Drüse im Körper. Es hat mehrere wichtige Funktionen, einschließlich der Kontrolle des Stoffwechsels, der Deaktivierung von Hormonen, der Herstellung von Verdauungsmitteln und der Entgiftung von Arzneimitteln und Toxinen. Die richtige Leberfunktion ist für die allgemeine Gesundheit von wesentlicher Bedeutung, und es gibt viele natürliche Strategien, die die Leberfunktion verbessern können.
Flüssigkeitszufuhr
Wasser trinken. Auf biochemischer Ebene sind Wassermoleküle an den Entgiftungsprozessen der Leber beteiligt. Ohne Wasser können die Prozesse gestelzt werden. Außerdem ist eine angemessene Flüssigkeitszufuhr für die Nieren von entscheidender Bedeutung, um ihre Entgiftungsfunktion wahrzunehmen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser. Gefiltertes Wasser ist vorzuziehen.
Leber-stimulierende Botanicals
Pflanzenheilkundler und Naturheilkundler setzen verschiedene Kräuter ein, um die Leberfunktion ihrer Patienten zu verbessern. Laut William A. Mitchell, Jr., einem naturheilkundlichen Arzt und Autor von "Plant Medicine in Practice: Using the Teachings of John Bastyr". Diese Pflanzenstoffe erhöhen die Produktion von Galle, verbessern die enzymatische Aktivität der Leber oder erhöhen den Blutfluss und die nervöse Aktivität der Leber. Beispiele sind Mariendistel, Artischocke, Rosmarin und Boldo. Obwohl diese Pflanzenstoffe klinische Wirksamkeit gezeigt haben, wurden sie nicht alle einer abschließenden wissenschaftlichen Prüfung unterzogen. Wenden Sie sich an einen Kräuterexperten oder einen ganzheitlichen Arzt, um Kombinationen und Dosierungen zu finden, die für Ihre individuellen Bedürfnisse geeignet sind.
Rizinusöl-Packungen
Laut Dr. Dickson Thom, Heilpraktiker und Autor von "Biotherapeutic Drainage Using the UNDA Numbers" Rizinusölpackungen sind eine einfache, kostengünstige und hilfreiche Methode zur Stimulierung der Leber- und Immunfunktion. Um eine Rizinusölpackung zu verwenden, tränken Sie ein Flanelltuch mit dem Öl, tragen Sie das Tuch auf den Bauch auf, stellen Sie eine Wärmflasche auf das Tuch und ruhen Sie sich mindestens 45 Minuten lang bequem aus. Das Öl kann Kleidung und Laken verschmutzen. Verwenden Sie daher bei Bedarf alte Bettwäsche und Plastikfolien. Für maximale Ergebnisse empfiehlt Dr. Thom, mindestens drei Tage pro Woche eine Rizinusölpackung aufzutragen.
Ballaststoff
Dr. Lidia Tomulet, eine naturheilkundliche Ärztin in Durham, North Carolina, erklärt, dass das Essen ausreichender Ballaststoffe die Häufigkeit und Qualität des Stuhlgangs erhöht. Der Körper eliminiert Giftstoffe auf effiziente Weise. Dies verhindert die Rückresorption von Toxinen und Hormonmetaboliten in den Körper, was dazu führen würde, dass sie durch die Leber rezirkulieren und ihre Belastung erhöhen. Mit anderen Worten, Ballaststoffe zu essen führt zu einer erhöhten Ausscheidung von Toxinen, die die Entgiftungslast der Leber verringert.
Saunen
Laut Dr. Walter Crinnion, Naturarzt und anerkannter Experte für Umweltmedizin, sind Saunagänge ein nützliches Mittel, um im Körper gespeicherte Umweltchemikalien zu mobilisieren. Diese Mobilisierung ermöglicht es der Leber, ihre Entgiftungsaktivitäten besser auszuführen. Saunagänge setzen auch Giftstoffe durch Schweiß frei, was die Belastung der Leber verringert und ihre Funktion verbessert.
