Koffein kann den Körper und das Gehirn auf verschiedene Weise beeinflussen. Während es am häufigsten für Wachsamkeit und mentale Konzentration verwendet wird, hat der Koffeinkonsum andere mögliche Nebenwirkungen, die nicht übersehen werden sollten. Die Verengung der Blutgefäße, auch als Vasokonstriktion bekannt, ist eine dieser möglichen Nebenwirkungen.
Auswirkungen von Koffein auf den Körper
Koffein, eine Substanz, die natürlicherweise in Teeblättern, Kolanüssen, Kakaobohnen und Kaffee enthalten ist, gelangt nach der Einnahme schnell ins Gehirn. Es bleibt dann viele Stunden im Körper, was bedeutet, dass seine Wirkung stundenlang anhalten kann. Zu den möglichen Nebenwirkungen von Koffein gehören eine erhöhte Herzfrequenz, Angstzustände, Schlafstörungen, Übelkeit, Unruhe und häufiges Wasserlassen. Ein plötzlicher Abbruch des Koffeinkonsums kann zu Entzugssymptomen wie Schläfrigkeit, Kopfschmerzen und Reizbarkeit führen.
Ursachen der Vasokonstriktion
Vasokonstriktion ist die Verengung von Blutgefäßen. Wenn eine Vasokonstriktion auftritt, wird der Blutfluss verlangsamt oder teilweise blockiert. Es kann als Reaktion auf psychische Erkrankungen oder Medikamente wie abschwellende Mittel, Pseudoephedrin oder Koffein auftreten. Laut MedlinePlus gibt es Medikamente, die die Vasokonstriktion je nach behandelter Erkrankung sowohl erhöhen als auch verringern.
Koffein, Vasokonstriktion und das Gehirn
Eine 2009 in "Human Brain Mapping" veröffentlichte Studie untersuchte die Wirkung von Koffein auf den zerebralen Blutfluss. Die Forscher fanden heraus, dass der Koffeinkonsum den zerebralen Blutfluss um durchschnittlich 27 Prozent reduzierte. Dies bedeutet, dass Koffein zwar dafür bekannt ist, die mentale Energie zu verbessern, aber tatsächlich die Gesamtmenge an Blut im Gehirn reduzieren kann, was möglicherweise zu einer verminderten kognitiven Funktion führen könnte.
Begrenzung der Koffeinaufnahme
Durch die Begrenzung Ihrer Koffeinaufnahme können Sie möglicherweise eine Vasokonstriktion und eine verminderte Durchblutung des Gehirns vermeiden. Die in "Human Brain Mapping" veröffentlichte Studie ergab, dass diejenigen, die viel Koffein konsumierten, im Vergleich zu niedrigen und moderaten Koffeinkonsumenten weniger zerebralen Blutfluss hatten. In der Studie wurden 45 Milligramm pro Tag als niedrig dosiert, 405 Milligramm pro Tag als moderat und 950 Milligramm pro Tag als hoch koffeinhaltig angesehen.
