Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine Darmstörung, die durch Bauchschmerzen, Gas, Blähungen und veränderte Darmgewohnheiten gekennzeichnet ist. Menschen mit IBS können entweder Verstopfung oder Durchfall haben, und viele Menschen wechseln zwischen den beiden. Per Definition ist bei Menschen mit IBS keine andere mechanische, entzündliche, infektiöse oder biochemische Darmerkrankung erkennbar. Menschen mit IBS können jedoch Faktoren wie Stress oder bestimmte Lebensmittel identifizieren, die ihre Symptome verschlimmern. Koffein wird oft für die Verschlimmerung von IBS verantwortlich gemacht.
IBS ist relativ häufig
Das Reizdarmsyndrom betrifft 10 bis 15 Prozent der amerikanischen Erwachsenen, wobei Frauen laut "American Family Physician" häufiger an dieser Krankheit leiden als Männer. IBS tritt am häufigsten im Alter zwischen 30 und 50 Jahren auf, wenn auch andere Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Zöliakie diagnostiziert werden. Obwohl sich die Symptome mit anderen Erkrankungen überschneiden, ist ein charakteristisches Merkmal von IBS die Tendenz, sich nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel wie Koffein, Fette oder mit Sorbit gesüßte Produkte zu verschlechtern.
Ursachen von IBS
Die genaue Ursache von IBS ist unbekannt, aber eine Übersicht von 2005 in "American Family Physician" diskutiert verschiedene mögliche physiologische Ursachen, wie abnormale Muskelaktivität, veränderte Nervenstimulation oder aberrante Produktion von Hormonen und Neurotransmittern innerhalb der Darmwand. Die meisten Experten glauben, dass IBS auch eine psychologische Komponente hat, und Verhaltenstherapie oder Psychotherapie wird manchmal als Teil eines Behandlungsprogramms empfohlen, das auch Stressabbau, Ernährungsumstellungen und Medikamente umfassen kann.
Erschwerende Faktoren
Da es sich bei IBS in erster Linie um eine Störung der Darmmotilität handelt, kann jeder Reiz, der die Darmaktivität verändert, möglicherweise die Symptome verschlimmern. Eine Übersicht aus dem Jahr 2007 in "Inflammatory Bowel Diseases" beschreibt eine Methode zur Behandlung von IBS, bei der eine Diät zur Unverträglichkeit und Vermeidung von Nahrungsmitteln und Getränken angewendet wird. Die Autoren dieser Übersicht listen Milchprodukte, koffeinhaltige Produkte, Alkohol, künstlich gesüßte Lebensmittel, fetthaltige Lebensmittel, Fruchtsäfte und eine Vielzahl anderer Produkte auf, die die Symptome bei IBS-Patienten typischerweise verstärken. MedlinePlus bekräftigt die Notwendigkeit für IBS-Patienten, koffeinhaltige Lebensmittel, Getränke und Medikamente zu vermeiden.
Überlegungen
IBS ist ein weit verbreitetes Problem, das häufig durch bestimmte Lebensmittel in Ihrer Ernährung verschlimmert wird. Koffein ist ein häufiger Täter. Allerdings bemerkt nicht jeder mit IBS eine Verschlechterung der Symptome nach dem Verzehr derselben Lebensmittel. Wenn Sie an IBS leiden, kann es hilfreich sein, ein Tagebuch mit den Lebensmitteln und Getränken zu führen, bei denen Sie sich anscheinend schlechter fühlen. Wenn Sie Ihre Symptome nicht kontrollieren können, indem Sie die Dinge vermeiden, die Ihre Symptome verschlimmern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater, der Erfahrung im Umgang mit IBS hat.
