Laut Dr. James F. Balch, Autor von "Prescription for Natural Cures", ist Bentonit-Ton ein Bestandteil von Entgiftungsdiäten, die sich hauptsächlich auf die Aufnahme von Giftstoffen im Körper und die Reinigung des Dickdarms konzentrieren. Eine Nebenwirkung einer Tonentgiftungsdiät kann Gewichtsverlust sein, aber klinische Studien, die die Sicherheit von Entgiftungsdiäten bestätigen, fehlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Bentonit als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion verwenden oder eine Entgiftungsdiät beginnen.
Möglicher Gewichtsverlust
"Das Essen von Ton fördert den Gewichtsverlust", heißt es auf der Website Weight-Loss-Center.net. Die Website erklärt, dass der Verzehr von Bentonit-Ton vor den Mahlzeiten mit Saft oder Apfelmus Sie füllen wird, da der Ton in Ihrem Magen anschwillt und Ihren Hunger verringert, sodass Sie weniger essen.
Dosierung und Methode
Balch schlägt vor, nicht mehr als 1 TL einzunehmen. Bentonit-Ton pro Tag zu Entgiftungszwecken, es sei denn, Sie stehen unter ärztlicher Aufsicht. Da Bentonit-Ton Flüssigkeiten im Magen aufnimmt, empfiehlt Balch, mit jedem Teelöffel 1 oder 2 Tassen Wasser zu trinken, um Verstopfung und Darmverschluss zu vermeiden. Balch bietet keine spezifische Dosierung zur Gewichtsreduktion an.
Nebenwirkungen
Gastrointestinale Symptome scheinen die Hauptnebenwirkungen der Einnahme von Bentonit-Ton zu sein. Eine Studie aus dem Jahr 2005, die am Department of Environmental Toxicology und am Institute of Environmental and Human Health der Texas Tech University durchgeführt wurde, dokumentierte die kurzfristige Sicherheit einer bekannten Marke aus Calcium-Montmorillonit-Ton, der für Bentonit steht. Die Teilnehmer nahmen zwei Wochen lang unterschiedliche Mengen des Tons. Zu den festgestellten Nebenwirkungen gehörten Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung, Durchfall und Blähungen. Weitere Tests sind erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen und langfristige Nebenwirkungen zu überprüfen.
Überlegungen
MayoClinic.com berichtet, dass die meisten Entgiftungsdiäten zwischen sieben und zehn Tagen dauern, stellt jedoch fest, dass der Erfolg der Diäten bei der Entfernung von Toxinen wissenschaftlich nicht belegt ist. Die Verwendung einer Entgiftungsdiät zum Abnehmen ist nicht der gesündeste Weg, um ein paar Pfund abzunehmen. MayoClinic.com erinnert Diätetiker daran, dass die gesündesten Diäten eine Kombination aus magerem Protein, Vollkornprodukten, Obst und Gemüse enthalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob die Einnahme von Bentonit für Sie sicher ist.
