Koffein kann das häufigste Medikament in der menschlichen Nahrungsversorgung sein. Diese Tasse Frühstückskaffee, die Tasse Tee am Nachmittag und das Energy-Drink oder die Cola an einem heißen Tag enthalten alle Koffein. Sie können sich Koffein als mildes Stimulans vorstellen und es zu diesem Zweck verwenden, aber Koffein wirkt sich auf den gesamten Körper aus, einschließlich Ihrer Nieren.
Koffein und Nierensteine
Der Koffeinkonsum wurde mit Nierensteinen in Verbindung gebracht. Calciumoxalatsteine, die häufigste Art von Nierensteinen, werden aus den kombinierten Kristallen von Calcium und Oxalat gebildet. In einer Studie, die im August 2004 im "Journal of Urology" veröffentlicht wurde, erhielten Studienteilnehmer, die in der Vergangenheit Kalziumnierensteine, aber normale Serumcalciumspiegel hatten, nach 14-stündigem Fasten 6 Milligramm Koffein pro Kilogramm Körpergewicht. Das Koffein erhöhte den Kalziumspiegel im Urin, was die Forscher zu dem Schluss führte, dass das Risiko, nach dem Koffeinkonsum Kalziumoxalat-Nierensteine zu entwickeln, leicht anstieg.
Koffein als Diuretikum
Koffein, das zu einer Klasse von Substanzen gehört, die Methylxanthine genannt werden, ist ein mildes Diuretikum. Theophyllin, ein weiteres Medikament in dieser Klasse, wurde tatsächlich als Diuretikum verwendet, bis wirksamere Diuretika entwickelt wurden. Beide Medikamente wirken auf die Nieren, indem sie die Aufnahme von Wasser verhindern. Untersuchungen von RJ Maughan und J. Griffin im Dezember 2003 im "Journal of Human Nutrition and Dietetics" ergaben, dass Menschen, die einige Tage lang kein Koffein mehr hatten, nach dem Trinken der Koffeinmenge, die zwei bis drei Tassen entspricht, eine erhöhte Urinausscheidung hatten von Kaffee.
Koffein- und Flüssigkeitshaushalt
Maughan und Griffin sagten jedoch weiter, dass die Gefahren einer durch Koffein verursachten Diurese überbewertet worden seien. Sie überprüften viele wissenschaftliche Artikel über den Koffein- und Flüssigkeitshaushalt, die zwischen 1966 und 2002 veröffentlicht wurden. Die Überprüfung ergab, dass große Dosen von Koffein, die in kurzer Zeit eingenommen werden, zwar den Urinausstoß stimulieren können, die Menschen jedoch schnell eine Toleranz gegenüber den Auswirkungen des Koffeins entwickeln Verminderung der harntreibenden Wirkung bei Personen, die regelmäßig Kaffee oder Tee konsumieren. Maughan und Griffin kamen zu dem Schluss, dass die Koffein-Dosen, die in Standardportionen von koffeinhaltigen Getränken wie Tee, Kaffee oder Energiegetränken enthalten sind, den Flüssigkeitshaushalt nicht beeinträchtigen würden.
Koffein und Nierenversagen
Koffein kann das Nierenversagen verschlimmern. In der 2007 erschienenen Ausgabe von "Renal Failure" stellten die Forscher fest, dass frühere Studien gezeigt hatten, dass Koffein das Nierenversagen verschlimmert, wenn eine Nierenerkrankung in Kombination mit einem metabolischen Syndrom vorliegt. In Experimenten an diabetischen Ratten stellten die Forscher fest, dass die Ratten innerhalb von zwei Wochen nach Beginn der Behandlung mit Koffein ein erhöhtes Protein im Urin und eine erhöhte Herzfrequenz entwickelten. Darüber hinaus wurden die Arterien in der Niere weniger flexibel, was den Blutdruck erhöhen kann, obwohl die Ratten in der Studie keine Anzeichen eines erhöhten Blutdrucks zeigten.
Koffein in Maßen
Koffein in moderaten Dosen - die Universität von Illinois schlägt 200 bis 300 Milligramm Koffein pro Tag vor - wird wahrscheinlich keine gesundheitlichen Probleme verursachen. Die vorgeschlagene Menge an Koffein entspricht einer oder zwei Tassen Kaffee, drei Tassen Tee oder drei 12-Unzen-Erfrischungsgetränken. Und vergessen Sie nicht andere Koffeinquellen wie Energy Drinks, Schokolade, Kakao und einige Medikamente, einschließlich rezeptfreier Schmerzmittel.
