Selbst wenn Sie keine chronische Verstopfung haben, haben Sie wahrscheinlich zufällige Anfälle von Darmunregelmäßigkeiten erlebt. Das Essen, die Medikamente, die Sie einnehmen und die Zeit, die Sie damit verbringen, Ihren Körper zu bewegen, können die Verdauung beeinflussen, ebenso wie Angstzustände und Krankheiten. Das Trinken von Apfelsaft kann eine gewisse Erleichterung bringen.
Abführmittel
Während Apfelsaft häufig zur Behandlung von vorübergehenden Verstopfungsanfällen bei Babys und Kindern verwendet wird, kann er auch bei Erwachsenen zur Linderung milder Fälle beitragen - das Getränk ist eine natürliche Quelle für Sorbit, einen unverdaulichen Zuckeralkohol, der abführend wirkt, wenn er in erheblichem Maße konsumiert wird Mengen.
Überlegungen
Apfelsaft wirkt nicht gegen Verstopfung, nur weil er Sorbit enthält. Als Flüssigkeit erleichtert es die Bewegung von Material durch Ihren Darmtrakt und hilft dabei, weiche, sperrige Stühle zu erzeugen, die leichter zu passieren sind. Dies erklärt, warum Menschen, die viel Flüssigkeit trinken, anfangs weniger an Verstopfung leiden.
Stärkere Optionen
Ein 8-Unzen-Glas Apfelsaft enthält laut Baylor College of Medicine etwas mehr als 1 Gramm Sorbit. Pfirsichsaft liefert fast die doppelte Menge, während Birnensaft viermal so viel liefert. Unze für Unze, Pflaumensaft ist in Sorbit etwa 25-mal höher als Apfelsaft.
