Obwohl Salsa oft mit Tortillachips in Verbindung gebracht wird, ist mexikanischer Käsedip - oder Queso - ebenfalls eine häufige Seite. Mexikanischer Käsedip ist zwar nicht die gesündeste Wahl, liefert aber Eiweiß.
Kalorien in Queso
Mexikanischer Käsedip ist ein kalorienreiches Lebensmittel, wie in MyPlate, dem Kalorien-Tracker von LIVESTRONG, angegeben. Die kostenlose App stellt fest, dass nur 2 Esslöffel mexikanischer Käsedip (oder 28 Gramm) 50 bis 110 Kalorien enthalten. Obwohl dies für sich genommen nicht viel zu sein scheint, enthält 1 Unze Tortillachips 142 Kalorien, so dass die Kombination der beiden kalorienreich sein kann.
Makronährstoffe
Wie die meisten Milchprodukte ist der mexikanische Käsedip fettreich. Eine Zwei-Esslöffel-Portion kann bis zu 9 Gramm Fett enthalten, mit 4 Gramm gesättigten Fettsäuren. Die American Heart Association stellt fest, dass gesättigte Fettsäuren das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen können, und schlägt vor, die Zufuhr auf maximal 16 Gramm pro Tag zu beschränken.
Mexikanischer Käsedip liefert Protein - 2 Esslöffel enthalten 4 Gramm Protein. Protein ist ein essentieller Nährstoff, da es in jeder Zelle Ihres Körpers vorhanden ist. Mexikanischer Käsedip ist kohlenhydratarm mit nur 1 Gramm pro 2 Esslöffel. Dies kann es für eine kohlenhydratarme Diät geeignet machen.
