Alkoholiker treffen oft schlechte Entscheidungen und essen nicht so viel, wie sie sollten, so MedlinePlus. Dies kann zu Vitaminmangel führen. Alkoholismus kann auch die Aufnahme einiger Nährstoffe beeinträchtigen und die Menge erhöhen, die Alkoholiker verbrauchen müssen, um ihren täglichen Bedarf zu decken. Wenn Sie regelmäßig mehr als ein oder zwei Getränke pro Tag konsumieren, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Vitaminpräparate einnehmen sollten.
Ergänzungsempfehlungen
Laut MedlinePlus bekommen 30 bis 80 Prozent der Alkoholiker nicht genug Thiamin. Eine Thiamin-Supplementation kann helfen, eine schwere Form von Mangel zu verhindern, die als Wernicke-Korsakoff-Syndrom bezeichnet wird. Alkoholikern mangelt es oft auch an anderen B-Vitaminen, einschließlich Folsäure und Vitamin B-12. Ein B-Komplex-Präparat ist daher möglicherweise die bessere Wahl als ein einzelnes B-Vitamin-Präparat. Der Gehalt an antioxidativen Vitaminen kann bei Alkoholikern manchmal niedrig sein, und zwar entweder aufgrund einer schlechten Wahl der Ernährung im Falle von Vitamin C oder aufgrund einer verringerten Absorption und Speicherung im Körper aufgrund von Leberschäden und einer erhöhten Fettausscheidung im Falle von Fett. lösliche Vitamine A und E.
