Das Total Gym ist eine ernsthafte Investition in Fitness. Je nach Modell kann der Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung zwischen 1.295 USD und 4.895 USD liegen. Die Total Gym-Produkte werden an Physiotherapiekliniken, Fitnessstudios, Krankenhäuser, Sporttrainingsanlagen und viele andere große Unternehmen verkauft. Es ist jedoch nicht unbedingt die beste Investition, um fit zu werden.
Trainings-DVDs
Fitnessstudiomitgliedschaft
Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kostet möglicherweise 10 bis 200 US-Dollar pro Monat, was 120 bis 2.400 US-Dollar pro Jahr entspricht. Im Fitnessstudio können Sie eine Vielzahl von Trainingsgeräten und möglicherweise sogar einen Pool, Gruppenunterricht und Zugang zu persönlichen Trainern nutzen. Aus diesem Grund bekommen Sie mehr für Ihren Dollar und sparen wieder Platz in Ihrem Zuhause.
Andere Heim-Fitnessstudios
Während viele Heim-Fitness-Studios im Preis mit dem Total Gym vergleichbar sind, kosten andere Trainingsgeräte viel weniger. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung verkauft Weider Fitness beispielsweise Heim-Fitnessstudios für 300 bis 600 US-Dollar. Wenn Sie zu Hause trainieren möchten, ist dies eine viel kostengünstigere Option.
Körpergewichtsübungen
Die kostengünstigste Option besteht darin, Ihre eigene Routine für Körpergewichtsübungen zu entwerfen, für die nur eine Matte erforderlich ist. Diese Übungen erfordern wenig bis gar keine Ausrüstung und sind effektiv beim Kraftaufbau und Muskelaufbau. Sie können Liegestütze, Crunches, Kniebeugen, Fersenheben, Krafttraining, Yoga und Pilates in Ihrem Wohnzimmer ausführen. Fügen Sie einfache Ausrüstung wie eine Klimmzugstange und ein paar Hanteln für das grundlegende Krafttraining hinzu. In Kombination mit einer gesunden Cardio-Routine, die das wöchentliche Minimum von 150 Minuten Aerobic-Training, das von den Centers for Disease Control and Prevention empfohlen wird, und einer gesunden Ernährung umfasst, können Sie mit dieser Methode effektiv fit bleiben.
