Das Mineral Kalzium ist wichtig für die ordnungsgemäße Entwicklung, Funktion und Gesundheit Ihrer Knochen und Zähne, Ihres Nerven- und Kreislaufsystems sowie Ihrer Muskeln. Sie können das gesamte Kalzium, das Ihr Körper benötigt, aus Milchprodukten, Gemüse und angereicherten Getränken beziehen, aber einige Menschen entscheiden sich für die Einnahme von Kalziumpräparaten. Citracal und Caltrate sind Marken-Kalziumpräparate, die Sie zur Deckung Ihres täglichen Kalziumbedarfs einnehmen können. Fragen Sie Ihren Arzt nach der besten Form von Kalzium für Ihre Erkrankung.
Kalziumquelle kaltrieren
Kaltrat enthält Kalziumkarbonat, eine Chemikalie, die natürlicherweise in Eierschalen, Schnecken- und Austernschalen, Perlen, Kreide, Kalkstein und Marmor enthalten ist. Calciumcarbonat ist eine relativ kostengünstige und dichte Quelle für elementares Calcium, das 40 Gewichtsprozent Calcium enthält. Eine Caltrate 600-Tablette enthält 600 mg Calcium oder 1.500 mg Calciumcarbonat. Der Hersteller von Caltrate verkauft auch Caltrate-Kautabletten und andere Tabletten, die Vitamin D und essentielle Mineralien enthalten.
Calciumcarbonat-Absorption
Calciumcarbonat löst sich in Wasser nicht sehr gut. Unter normalen Bedingungen können sich nicht mehr als 14 mg Calciumcarbonat in einem Liter Wasser lösen. Magensäure hilft Ihrem Körper jedoch dabei, mehr Kalziumkarbonat aus Kaltrat aufzunehmen. Während die Caltrate-Dosis vom Magen in den Darm gelangt, gelangen etwa 36 Prozent davon in Ihren Blutkreislauf. Eine im "American Journal of Therapeutics" veröffentlichte Analyse früherer Studien zur Absorption von Kalziumpräparaten ergab jedoch, dass Kalziumkarbonat nicht so gut absorbiert wurde wie Kalziumcitrat.
Calciumcarbonat Nebenwirkungen
Caltrate kann Verstopfung, Darmgas und Blähungen verursachen. Darüber hinaus kann es mit bestimmten verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren. Wenn Sie Medikamente zur Blockierung von Magensäure oder anderen verschreibungspflichtigen Medikamenten einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt nach der besten Form von Kalzium.
Citracal Calcium Source
Citracal enthält keine natürlich vorkommende Form von Kalzium wie Caltrate. Stattdessen enthält es Calciumcitrat, das durch Mischen von Zitronensäure mit Calciumhydroxid hergestellt wird. Citracal ist weniger kalziumdicht als Caltrate. Calciumcitrat enthält 21 Gewichtsprozent Calcium. Zwei Citracal Regular-Tabletten enthalten etwa 2.380 mg Calciumcitrat, was 500 mg elementares Calcium ergibt. Citracal Regular enthält außerdem 400 IE Vitamin D, damit Ihr Körper Kalzium effizienter nutzen kann.
Calciumcitrat-Absorption
Citracal löst sich in Wasser etwas besser als Caltrate, und Ihr Körper kann 20 Prozent mehr Calcium aus Citracal aufnehmen als aus der gleichen Menge Caltrate. Eine Überprüfung der in "Nutrition in Clinical Practice" veröffentlichten Kalziumpräparate ergab jedoch, dass einige Studien keinen Unterschied in der Gesamtabsorption der beiden Kalziumpräparate zeigten.
Im Gegensatz zu Caltrate ist Citracal nicht auf die Anwesenheit von Magensäure zur Absorption angewiesen, daher kann es mit oder ohne Nahrung eingenommen werden. Während Citracal weniger intestinale Nebenwirkungen verursacht als Caltrate, hat es schließlich das gleiche Potenzial für Arzneimittelwechselwirkungen.
