Arginin-Alpha-Ketoglutarat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Aminosäure Arginin - einem Baustein des Proteins - und Alpha-Ketoglurat besteht, einer Verbindung, die Zucker und Aminosäuren abbaut. Beide Bestandteile von AAKG haben unterschiedliche Rollen und bieten möglicherweise Vorteile, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um dies sicher zu wissen. In seltenen Fällen kann die Einnahme von AAKG Nebenwirkungen verursachen. Holen Sie daher vor der Einnahme die Erlaubnis Ihres Arztes ein.
Kann anaerobe Übung verbessern
AAKG kann die sportliche Leistung steigern, es fehlen jedoch Beweise aus großen Studien. Die Zeitschrift Nutrition veröffentlichte in ihrer September-Ausgabe 2006 zwei kleine doppelblinde Studien, die positive Ergebnisse zeigten. Die Studienteilnehmer waren gesunde Männer im Alter zwischen 30 und 50 Jahren. Die Forscher fanden heraus, dass die Ergänzung mit AAKG den Argininspiegel erhöhte und die Spitzenleistung bei Wingate- und Bankdrücken-Tests positiv beeinflusste. Bei beiden handelt es sich um anaerobe Übungen, die sich auf kurz andauernde Bewegungen mit hoher Intensität beziehen, die in Nicht-Ausdauersportarten wie Bodybuilding und Sprint üblich sind. Es wurde nicht nachgewiesen, dass AAKG Vorteile für Ausdauertraining hat.
Mögliche Anti-Krebs-Aktivität
Die Forscher bewerteten die Antikrebseigenschaften von Alpha-Ketoglutarat und veröffentlichten die Ergebnisse in der Mai 2012-Ausgabe des Scandinavian Journal of Gastroenterology. Die Autoren erklären, dass frühere Studien zeigen, dass Alpha-Ketoglutarat das Tumorwachstum in Zellen verhindert, denen Sauerstoff entzogen wurde, ein Zustand, der als Hypoxie bekannt ist. Die Forscher wollten herausfinden, ob es in Zellen mit normalem Sauerstoffgehalt die gleichen Auswirkungen hat. Sie fanden heraus, dass Alpha-Ketoglutarat die Ausbreitung von Darmkrebs unter normalen Sauerstoffbedingungen erfolgreich auf Zellen verhinderte.
Diese Studie wurde jedoch in einem Labor mit kultivierten Krebszellen durchgeführt. Weitere Forschung ist erforderlich, um zu wissen, ob es den Menschen die gleichen Vorteile bei der Krebsbekämpfung bietet.
Beeinflusst den Blutdruck
Menschen nehmen AAKG ein, weil Arginin Stickoxid erhöht, ein Signalmolekül, das Ihr Körper produziert und das zur Ausdehnung der Blutgefäße führt. Diese Eigenschaft kann Vorteile für den Blutdruck bieten. Forscher, die eine kleine Studie durchführten, fanden heraus, dass die Einnahme von Arginin den Blutdruck bei Menschen mit Typ-2-Diabetes und leichtem Bluthochdruck vorübergehend senkte. Die Autoren schlagen vor, dass der Effekt darauf zurückzuführen ist, dass Arginin die Menge an Stickoxid in den Blutgefäßen erhöht. Die Studie wurde in der Oktoberausgabe 2002 des Journal of American College of Nutrition veröffentlicht.
Ergänzungssicherheit
Die im Nutrition Journal veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass AAKG gut verträglich ist und keine schwerwiegenden Nebenwirkungen oder Anomalien aufweist. Die Zeitschrift Human and Experimental Toxicology berichtete jedoch über drei Fälle, in denen AAKG mit Nebenwirkungen verbunden ist, die einen Krankenhausaufenthalt erfordern. In dem im Mai 2009 veröffentlichten Bericht wurde nicht angegeben, ob es sich um hohe Dosierungen handelte. Möglicherweise müssen Sie die Einnahme von Argininpräparaten vermeiden, wenn Sie anfällig für Fieberbläschen oder Herpes genitalis sind, da das Virus Arginin zur Replikation verwendet.
