Fischölergänzungen bieten Ihnen die Möglichkeit, eine tägliche Dosis Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, ohne den Fisch kochen zu müssen. Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften, einschließlich der Reduzierung hoher Triglyceridspiegel im Körper, die Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen können. Während die Einnahme von Fischöl viele positive Auswirkungen hat, können auch Nebenwirkungen wie saurer Rückfluss auftreten.
Bedeutung
Um an Ihren Magen zu gelangen, muss das Essen durch einen langen, dünnen Schlauch geleitet werden, der als Speiseröhre bezeichnet wird und Ihren Mund mit Ihrem Magen verbindet. Der untere Teil der Speiseröhre hat ein Ventil, das sich schließt, nachdem die Nahrung nach unten gelangt, um zu verhindern, dass die Nahrung zurückfließt oder wieder aufsteigt. Wenn Sie sauren Reflux erleben, schließt sich der untere Schließmuskel der Speiseröhre nicht richtig und Verdauungssäuren aus dem Magen refluxieren die Speiseröhre hinauf, was zu Schmerzen führt, die ein brennendes Gefühl in Ihrer Brust hervorrufen. Es kann auch zu trockenem Husten, Atembeschwerden oder Schluckbeschwerden kommen.
Ursachen
Saurer Rückfluss ist eine häufige Erkrankung, die durch viele Faktoren hervorgerufen werden kann. Bei der Einnahme von Fischölergänzungen kann das Öl den Magen reizen, was zu Symptomen führen kann. Einige Risikofaktoren für sauren Reflux sind ein Hiatushernie im oberen Teil des Magens oder wenn Sie übergewichtig, schwanger oder rauchend sind. Diese Faktoren setzen Sie einem höheren Risiko für sauren Reflux aus, und die Einnahme des Fischölzusatzes kann Ihre Symptome weiter verschlimmern.
Nebenwirkungen
Zusätzlich zu den Symptomen des sauren Rückflusses können Fischölergänzungen andere Verdauungsnebenwirkungen verursachen. Dazu gehören Aufstoßen, Mundgeruch, Sodbrennen und Übelkeit. Es kann auch zu losen Stühlen, Hautausschlag und Nasenbluten kommen. Außerdem können extrem hohe Dosen von Fischölergänzungen das Blutungsrisiko erhöhen und die Gerinnungsfähigkeit Ihres Blutes beeinträchtigen. Vermeiden Sie die Einnahme von mehr als 3 Gramm Fischöl - eine hohe Dosierung - pro Tag, um mögliche Blutungseffekte zu minimieren.
