Während sich die meisten Menschen mehr Sorgen machen, dass ihr Blutdruck zu hoch ist, kann ein ungewöhnlich niedriger Blutdruck ebenfalls Probleme verursachen. Normaler Blutdruck ist weniger als 120/80 mmHg, aber ein Wert von weniger als 90/60 wird im Allgemeinen als zu niedrig angesehen. Ein niedriger als normaler Blutdruck oder eine Hypotonie können Symptome hervorrufen, da in Ihrem Kreislauf zu wenig Druck herrscht, um eine ausreichende Durchblutung Ihres Gehirns und anderer Organe sicherzustellen. Es gibt viele mögliche Ursachen für Hypotonie. Es ist daher wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Symptome wie Benommenheit oder Ohnmacht haben. Wenn schwerwiegende Ursachen ausgeschlossen sind, schlägt Ihr Arzt möglicherweise einige natürliche Möglichkeiten zur Linderung einer leichten, gelegentlichen Hypotonie vor.
Flüssigkeitszufuhr
Dehydration ist eine häufige Ursache für gelegentlich niedrigen Blutdruck. Sie können durch schweres Erbrechen oder Durchfall dehydriert werden. Bei häufigem Durchfall aufgrund einer Erkrankung oder einer Medikation ist eine angemessene Flüssigkeitszufuhr ebenfalls von entscheidender Bedeutung. Selbst wenn Sie an einem anstrengenden Tag nicht genug Flüssigkeit trinken, kann dies Ihren Blutdruck senken. Während des Sommers ist es noch einfacher, dehydriert zu werden, da Sie durch Schwitzen in der Hitze viel Flüssigkeit verlieren können. Wenn Sie schlecht kontrollierten Diabetes haben, können Sie viel Flüssigkeit verlieren, indem Sie häufig urinieren. Einige Medikamente, wie z. B. Wasserpillen, können Sie auch dehydrieren. Eine gute Flüssigkeitszufuhr kann den Blutdruck erhöhen, wenn die Ursache eine Dehydration ist.
Medikamente
Möglicherweise nehmen Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament, das Ihren Blutdruck senkt, ohne dass Sie es überhaupt bemerken. Während Medikamente gegen Bluthochdruck Ihren Blutdruck senken sollen, haben eine Vielzahl anderer Medikamente die unerwünschte Nebenwirkung, dass sie auch den Blutdruck senken. Einige Medikamente zur Behandlung von Depressionen oder Angstzuständen senken beispielsweise den Blutdruck. Einige Schmerzmittel können auch Ihren Blutdruck senken. Informieren Sie sich über die möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten, die Sie einnehmen, und fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie die Einnahme von Medikamenten beenden.
Physische Manöver
Sobald Ihr Arzt Sie untersucht hat, empfiehlt er möglicherweise einige körperliche Manöver, um gelegentliche Blutdrucksenkungen zu Hause zu vermeiden. Wenn Ihr Blutdruck zum Beispiel im Stehen oder Sitzen üblicherweise sinkt, schlägt sie möglicherweise vor, langsamer oder allmählich aufzustehen, um die Symptome zu minimieren. Abhängig von der Ursache Ihres niedrigen Blutdrucks schlägt Ihr Arzt möglicherweise andere Manöver vor, um Ihren Blutdruck zu erhöhen und Ihre Symptome oder Ihr Ohnmachtsrisiko zu verringern.
Sonstige Änderungen
Abhängig von der Ursache Ihres niedrigen Blutdrucks und Ihrer sonstigen Erkrankungen kann Ihr Arzt weitere Vorschläge für Sie vorlegen. Zum Beispiel bekommen manche Menschen nach dem Essen einen niedrigen Blutdruck. In diesem Fall kann es empfehlenswert sein, kleinere, aber häufigere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Oder Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, die Salzzufuhr zu erhöhen - tun Sie dies jedoch nur, wenn Ihr Arzt Ihnen dies ausdrücklich empfiehlt. Das Minimieren Ihres Alkoholkonsums kann auch dazu beitragen, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten. Einige Ärzte empfehlen, den Kopf des Bettes beim Schlafen um 10 bis 20 Grad anzuheben oder maßgeschneiderte elastische Strümpfe zu tragen, um einen zu niedrigen Blutdruck zu vermeiden.
Warnungen
Symptome, die mit niedrigem Druck verbunden sind, weisen manchmal auf ein ernstes Problem hin, das sofortige ärztliche Behandlung erfordert. Wenn Sie Schmerzen in der Brust, Atemnot, Herzrasen, starkes Schwindelgefühl oder Schlaganfallsymptome entwickeln, z. B. Sprachschwäche oder Schwäche, insbesondere auf einer Körperseite, rufen Sie den Notruf an, um sofort Hilfe zu erhalten.
