Hypoglykämie
Hypoglykämie wird durch einen niedrigen Blutzuckerspiegel im Blutkreislauf verursacht. Ihr Körper benötigt Blutzucker, um Glykogen zur Energiegewinnung in die Zellen zu transportieren. Diese Energie wird verwendet, um den Körper durch Organfunktion und Muskelaktivität in Bewegung zu halten. Eine Möglichkeit, sofortige Energie in den Blutkreislauf zu bringen, besteht darin, Rohzucker oder Glukose zu essen. Innerhalb von Minuten wird Ihr Körper wieder aufgefüllt und Ihr Energieniveau sollte zurückkehren. Beispiele für Lebensmittel, die Sie einnehmen können, wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihr Blutzuckerspiegel sinkt, sind Rohzucker, Maissirup, Saft, Soda oder Cracker.
Ursachen
Hypoglykämie kann dadurch verursacht werden, dass man nicht genug zu essen bekommt. Wenn Sie Ihre Kalorienaufnahme stark einschränken, erhalten Sie nicht genügend Nährstoffe in Ihrem Blutkreislauf. Dies kann sich verschlimmern, wenn Sie an strengen Trainingsaktivitäten teilnehmen, bei denen Ihre Energieversorgung viel schneller aufgebraucht werden kann. Wenn Sie Diabetiker sind und eine Diät einhalten, die Kohlenhydrate und Zucker einschränkt, kann es auch zu einer Hypoglykämie kommen. Wenn Sie Insulin zur Behandlung Ihres Diabetes einnehmen, können Sie einen Abfall Ihres Blutzuckerspiegels feststellen, der zu Symptomen mit niedrigem Blutzuckerspiegel führt.
Symptome
Ein niedriger Blutzucker kann eine Reihe von Symptomen hervorrufen. Anfangs kann Ihnen schwindelig oder benommen sein. Muskelzittern oder Zittern können ebenfalls auftreten. Dies ist ein offensichtliches Symptom und kann sich verschlimmern, wenn Ihr Blutzuckerspiegel sinkt. Möglicherweise haben Sie auch starke Kopfschmerzen sowie Verwirrung oder Schwierigkeiten, sich auf die jeweilige Aufgabe zu konzentrieren. Extremer Hunger ist auch ein Zeichen für niedrigen Blutzucker. Schwitzen zusammen mit blasser Haut kann ebenfalls vorhanden sein. Das Essen von Lebensmitteln, die aus allen Lebensmittelgruppen wie Gemüse, Obst, fettarmer Milch, Vollkornprodukten und Eiweiß ausgewogen sind, während Sie in einem normalen Kalorienbereich von 2.000 Kalorien bleiben, kann hypoglykämische Episoden verhindern.
Vorsicht
Wenn die Werte auf einen bestimmten Schwellenwert fallen, können Sie einen diabetischen Schock bekommen. Dies ist eine schwerwiegende Erkrankung, bei der der Körper aufgrund eines Kraftstoffmangels aufgrund eines niedrigen Blutzuckerspiegels abschaltet. An diesem Punkt kann Ihnen schwindelig werden und Sie können ohnmächtig werden. Innerhalb von Minuten kann eine hypoglykämische Episode zu einem lebensbedrohlichen Zustand werden. Sofortige Notfallversorgung erhalten; Eine Injektion von Glucagon kann erforderlich sein, um das Bewusstsein wiederherzustellen. Möglicherweise müssen medizinische Tests durchgeführt werden, um eine Verletzung der inneren Organe auszuschließen.
