Hyponatriämie oder ein niedriger Salzgehalt im Blut können ein ernstes medizinisches Problem sein. Salz ist ein wichtiger Elektrolyt, der den Wasserhaushalt im Körper reguliert. Ein niedriger Salzgehalt im Blut bedeutet normalerweise, dass sich zu viel Flüssigkeit im Blut befindet, was das Herz und andere Organe belasten kann. Daher müssen Sie die von Ihrem Arzt empfohlene Diät für Hyponatriämie einhalten, um Ihren Salzgehalt auf den normalen Bereich zu bringen.
Fügen Sie Salz zu Lebensmitteln hinzu
Da Ihr Natriumgehalt im Blut niedrig ist, können Sie Ihren Lebensmitteln Salz hinzufügen, um Ihren Salzgehalt auf den normalen Bereich zu bringen. Sie können den meisten Lebensmitteln, die Sie essen, ein paar Shakes Speisesalz hinzufügen. Das Essen sollte einen salzigen Geschmack haben, aber es sollte nicht so stark gesalzen sein, dass Sie das Essen nicht mehr genießen.
Salziger Snack
Wählen Sie den ganzen Tag über salzige Snacks anstelle von zuckerhaltigen Snacks. Imbiss auf salzige Nüsse, salzige Reiskuchen oder andere fettarme salzige Snacks, um den Natriumspiegel im Blut zu erhöhen. Vermeiden Sie fettreiche salzige Snacks wie Pommes, um eine gesunde Gesamtdiät aufrechtzuerhalten. Möglicherweise haben Sie den Drang, Wasser zu trinken, wenn Sie salzige Snacks essen, aber Sie sollten Ihre Wasseraufnahme auf nur wenige Schlucke reduzieren.
Sportgetränke
Trinken Sie ein Sportgetränk, das Salz enthält, insbesondere wenn Sie regelmäßig Sport treiben. Wenn Sie trainieren, verliert Ihr Körper Salz im Schweiß, was dazu führen kann, dass Sie hyponaträmischer werden. Ersetzen Sie daher Ihre Verlustflüssigkeiten durch ein Sportgetränk, um den Natriumspiegel in Ihrem Blutkreislauf aufrechtzuerhalten oder zu verbessern.
Salzpackungen
Wenn Ernährungsumstellungen Ihren Natriumspiegel im Blut nicht angemessen verbessern, schlägt Ihr Arzt möglicherweise vor, dass Sie den ganzen Tag über ein paar Packungen Salz essen, um Ihren Natriumspiegel zu erhöhen. Wenn Sie es nicht tolerieren können, Salz zu essen, können Sie es mit ein paar Millilitern Wasser mischen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Methode zur Erhöhung des Salzgehalts angemessen ist, da eine zu schnelle Erhöhung des Salzgehalts gesundheitsschädlich sein kann.
