Viele Frauen verwenden die Antibabypille als Verhütungsmittel. Das Vertrauen in ein tägliches Medikament wirft häufig Fragen und Bedenken darüber auf, welchen Einfluss das Medikament auf die Gesundheit und Ernährung eines Verbrauchers hat. Informationen über orale Kontrazeptiva können einem Patienten helfen, zu entscheiden, welche Nahrungsergänzungsmittel und welche Lebensmittel er zu sich nehmen soll, um sein körperliches Wohlbefinden zu erhalten.
Vitamin B-6
Es ist fraglich, ob Frauen, die die Antibabypille einnehmen, mehr Vitamin B-6 benötigen als andere Frauen. Laut der Website ClinicalTrials.gov der US National Institutes of Health wird diese Frage derzeit an der University of Florida untersucht. Frauen, die orale Kontrazeptiva einnehmen, können Vitamin-B-6-Präparate einnehmen, bis das Problem behoben ist. Die empfohlene Einnahme für nicht laktierende erwachsene Frauen beträgt 1, 3 mg pro Tag. Mary L. Hardy und Debra L. Gordon, Autoren von "Best Remedies: Breakthrough Prescriptions, die konventionelle und natürliche Medizin mischen", warnen die Leser, nicht mehr als 100 mg Vitamin B-6 pro Tag einzunehmen.
Riboflavin
JE Anderson, Lebensmittel- und Ernährungsspezialist der Colorado State University Extension, schreibt, dass jede Frau mit einem unzureichenden Riboflavinspiegel die Situation durch orale Kontrazeptiva verschärfen wird. Die empfohlene Einnahme für nicht laktierende erwachsene Frauen liegt zwischen 1, 2 und 1, 3 mg pro Tag, laut dem Buch "Lösen Sie es mit Ergänzungen: Die besten Kräuter- und Nahrungsergänzungen zur Vorbeugung und Heilung von mehr als 100 allgemeinen Gesundheitsproblemen." Riboflavin oder Vitamin B-2 ist natürlich in Mandeln und anderen Nüssen, Bierhefe, Kalbsleber, dunkelgrünem Blattgemüse, Eiern, angereichertem Getreide, angereichertem Getreide, Fisch oder anderen Meeresfrüchten, Fleisch, getrockneter oder frischer Milch, Pilzen enthalten, Ernährungshefe, Organfleisch, Geflügel, Weizenkeime und Wildreis.
Vitamin C
Auf seiner Website erklärt das Linus Pauling Institute der Oregon State University, dass eine Frau, die östrogenhaltige Antibabypillen einnimmt, die Menge an Vitamin C, die sie in ihrem Körper hat, verringert. Menschen müssen Vitamin C durch Diät oder Nahrungsergänzung erhalten. Die empfohlene Einnahme für nicht laktierende erwachsene Frauen beträgt laut Linus Pauling Institute 75 mg pro Tag. Rosenkohl, Brokkoli, Kohl, Melone, Zitrusfrüchte und -säfte, Kohlgemüse, grüne Paprika, Guave, Grünkohl, Kiwi, Petersilie, Ananas, rote Paprika, rote Chilischoten, Spinat, Erdbeeren und andere rote Beeren, Tomaten und Rüben sind alle reich an Vitamin C.
Folsäure
Hardy und Gordon behaupten, dass diejenigen, die orale Kontrazeptiva einnehmen, Folsäure verlieren. Sie raten Frauen, die Antibabypille einnehmen, täglich zwischen 400 und 800 µg Folsäure einzunehmen.
Eisen
Im gebärfähigen Alter verlieren Frauen in der Regel monatlich Blut und damit auch Eisen. Frauen, die die Antibabypille einnehmen, haben häufig leichtere Perioden und einige Frauen, die orale Kontrazeptiva einnehmen, haben seltener Menstruationsbeschwerden. Die Nationale Akademie der Wissenschaften empfiehlt eine niedrigere tägliche Eisenaufnahme für Frauen, die eine Menstruation der Antibabypille erhalten, als für Frauen, die keine orale Kontrazeption erhalten. Die empfohlene Einnahme für erwachsene Frauen mit der Pille beträgt 10, 9 mg pro Tag gemäß dem Buch "Gesund bleiben mit Ernährung".
