Vitamin A bietet gesundheitliche Vorteile, die über die Gewährleistung eines gesunden Sehvermögens hinausgehen. Dieses fettlösliche Vitamin spielt eine wichtige Rolle bei der Immunität und der Bildung roter Blutkörperchen. Sie können Vitamin A aus Ihrer Ernährung oder in Vitamin A-Kapseln für die Haut erhalten.
Sie können es auch als Bestandteil einiger Hautpflegeprodukte in Form von Retinol finden. Wenn Sie bereits Vitamin-A-Kapseln für Ihr Gesicht einnehmen, fragen Sie sich möglicherweise, ob Sie Vitamin A mit einer Pille direkt auf Ihre Haut auftragen können. Theoretisch können Sie dies tun, müssen jedoch bestimmte Vorsichtsmaßnahmen beachten. Wenn Sie eine nicht diagnostizierte Hauterkrankung haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, anstatt sich selbst mit Vitamin-A-Tabletten für die Haut zu behandeln.
Trinkgeld
Vitamin-A-Kapseln für die Haut können das Hautbild verbessern und die Akne-Kontrolle unterstützen.
Verbessertes Hautbild
Vitamin A hat Aufmerksamkeit für seine angebliche Fähigkeit erhalten, das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern. Untersuchungen haben einige dieser Behauptungen bestätigt. Eine Studie des Zentrums für Hautforschung, die in der Januar-Ausgabe 2017 des Journal of Drugs in Dermatology veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen der Anwendung von drei verschiedenen Gesichtsprodukten auf Retinolbasis, darunter ein Peeling-Reinigungsmittel, eine 0, 5-prozentige Retinol-Weichmacher-Creme und ein Lichtschutzfaktor 30 feuchtigkeitsspendende Sonnencreme.
Weibliche Probanden mit leichten bis mittelschweren Gesichtsschäden verwendeten die Produkte drei Monate lang täglich. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Verbesserung des Gesichtsausdrucks nach nur zwei Wochen und noch signifikantere Verbesserungen während der Dauer der Studie.
Akne behandeln - mit Vorsicht
Vitamin A wird seit langem zur Behandlung von Akne eingesetzt. Bei einigen Personen kann die Verwendung jedoch Nebenwirkungen verursachen. Verschreibungspflichtige Retinoide, die aus Vitamin A hergestellt werden, können topisch angewendet werden, um die Poren freizugeben und die Bildung von Mitessern und Whiteheads zu verhindern. Diese Produkte können jedoch auch zu Austrocknung und Reizung der Haut führen sowie den natürlichen UV-Schutz der Haut verringern - was das Risiko eines Sonnenbrands erhöht. Schützen Sie Ihre Haut während der Verwendung dieser Produkte, indem Sie längere Sonneneinstrahlung vermeiden und täglich Sonnenschutzmittel tragen.
Beachten Sie außerdem, dass Vitamin-A- Kapseln für Ihr Gesicht - im Gegensatz zu topischen Behandlungen - bei Akne nicht empfohlen werden. Vitamin-A-Tabletten für die Haut haben nicht die gleichen Wirkungen wie topische Retinoide und können bei längerer Anwendung tatsächlich Leberschäden verursachen.
Achten Sie auf Hautveränderungen
Wie bei jedem Hautpflegeprodukt besteht das Risiko von Hautreizungen, wenn Sie den Inhalt von Vitamin A-Kapseln auf Ihr Gesicht auftragen. Wenn Sie unter Rötung oder Reizung leiden, sollten Sie die Verwendung von Vitamin A abbrechen. Ihr Risiko kann aufgrund der höheren Konzentration von Vitamin A in Tablettenform im Vergleich zu anderen kommerziellen Produkten höher sein.
Während Vitamin A gesundheitliche Vorteile bietet, kann es sich im Laufe der Zeit zu toxischen Werten entwickeln, insbesondere wenn die empfohlene Dosierung überschritten wird. Ihre Haut bildet eine Barriere, kann aber bei längerer Anwendung immer noch große Mengen aufnehmen. Schließlich ist die topische Verwendung von Vitamin-A-Tabletten für die Haut keine von der FDA zugelassene Anwendung, sofern dies nicht ausdrücklich auf dem Produktetikett angegeben ist.
Alternativen zur Verbesserung der Hautgesundheit
Zusätzlich zur oralen oder topischen Verwendung von Vitamin-A-Kapseln für die Haut können Sie Ihre Ernährung anpassen, um sicherzustellen, dass Sie eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen konsumieren. Lebensmittel, die reich an Vitamin A und C sind, wirken sich besonders positiv auf die Gesundheit der Haut aus. Rindfleisch, Fisch, Leber, Eier, Süßkartoffeln, Karotten, Kürbis, Spinat und Mangos enthalten Vitamin A. Zu den Vitamin C-haltigen Lebensmitteln gehören Zitrusfrüchte, Brokkoli, Paprika, Spinat, Erdbeeren, Tomaten und Rosenkohl.
Trinkwasser fördert auch die Gesundheit der Haut, indem es Bakterien und Abfälle ausspült, die Körpertemperatur reguliert, die Verteilung von Nährstoffen und Mineralien im Körper unterstützt und Ihre Haut feucht und hydratisiert hält. Im Allgemeinen sollten Sie den ganzen Tag über mindestens 2 bis 3 Tassen Wasser pro Stunde trinken. Steigern Sie Ihre Aufnahme noch mehr, wenn Sie trainieren und schwitzen oder wenn Sie an einem heißen Tag draußen sind. Vergessen Sie nicht, Ihre Haut an heißen Tagen oder zu jeder Zeit im Freien mit Sonnencreme zu schützen.
