Gewichtsverlust und Muskelabbau können durch Bewegungsmangel und eine schlechte Ernährung verursacht werden, die oft umgekehrt werden kann. Es kann jedoch auch ein Symptom für eine schwerwiegende, möglicherweise lebensbedrohliche Erkrankung sein.
Muskelatrophie durch Inaktivität
Muskelatrophie kann durch unzureichende körperliche Aktivität verursacht werden. Diese Bedingung kann mit einem Diät- und Übungsprogramm behoben werden. Ob Sie zusätzlich zum Muskelabbau Gewicht verlieren oder nicht, hängt weitgehend von Ihrer Ernährung ab.
Bewegungsmangel kann verschiedene Ursachen haben, darunter:
- Bewegungsmangel und Lebensstil
- Bettruhe wegen Krankheit oder Verletzung
- Unfähigkeit, die Gliedmaßen aufgrund von Gehirn- oder Nervenschäden zu bewegen
Muskelverlust nach 30 ist auch ein normaler Bestandteil des Alterns. Diese Art der Muskelatrophie nennt man Sarkopenie. In den meisten Fällen liegt es an den hormonellen Veränderungen, die mit dem Alter auftreten, einschließlich des verringerten Testosterons.
Nach Angaben der Harvard Medical School können Sie in jedem Jahrzehnt bis zu 3 bis 5 Prozent Ihrer gesamten Muskelmasse verlieren. Verringerte Muskelmasse führt zu erhöhter Schwäche und Stabilität und kann das Risiko für Stürze und Verletzungen erhöhen.
Glücklicherweise können Sie durch Alterung mit Diät und Bewegung Muskelschwund verlangsamen oder verhindern. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Protein in Ihrer Ernährung haben, um Muskeln zu erhalten und aufzubauen.
Führen Sie mindestens zwei- bis dreimal pro Woche ein Krafttraining für alle wichtigen Muskelgruppen durch. Die Muskeln können sich an ein Training anpassen. Aus diesem Grund wird empfohlen, die Intensität Ihres Trainings schrittweise zu erhöhen und verschiedene Übungen in Ihr Training aufzunehmen.
Unterernährung und Magersucht
Fettabbau und Muskelabbau können ein Zeichen für die Essstörung Magersucht sein. Es tritt auf, wenn ein Individuum seine Nahrungsaufnahme auf gefährlich niedrige Werte begrenzt. In vielen Fällen haben Menschen, die an Magersucht leiden, ein verzerrtes Körperbild und glauben, dass sie übergewichtig sind, wenn sie es nicht sind, so das Büro für Frauengesundheit.
Zusätzlich zur Begrenzung der Nahrungsaufnahme können Betroffene auch Abführmittel einnehmen und übermäßig trainieren, um ihr Gewicht zu kontrollieren. Andere Symptome von Magersucht sind:
- Sprödes Haar und Nägel
- Frieren
- Schwindel
- Energiemangel
- Unregelmäßige Periode oder überhaupt keine Periode
- Verwechslung
- Schlechtes Gedächtnis
Eine weitere mögliche Ursache für Muskelschwund ist die Malabsorption von Nahrungsmitteln. In diesem Fall werden die Nährstoffe im Verdauungssystem nicht richtig aufgenommen, selbst wenn sich eine Person gesund und kalorienarm ernährt. Andere Symptome einer Malabsorption können sein:
- Die Schwäche
- Schwierigkeiten, klar zu denken
- Veränderungen am Hocker
- Völlegefühl und Gas
Malabsorption hat viele mögliche Ursachen, stellt Medline Plus fest, darunter Zöliakie, Morbus Crohn, Würmer oder eine parasitäre Infektion, Morbus Whipple, Bakterienwachstum im Darm und Mukoviszidose. Einige Medikamente, wie Tetracyclin und bestimmte Antazida, können auch die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen.
Atrophie von Muskeldystrophie
Muskeldystrophie ist eine genetisch bedingte Erkrankung, die eine fortschreitende Muskelschwäche und -atrophie verursacht. Es kann schnell fortschreiten und einen plötzlichen Verlust an Muskelmasse verursachen, aber seine Symptome können sich auch langsamer entwickeln. Muskeldystrophie wird entweder vererbt oder resultiert aus einer plötzlichen Genmutation.
Es gibt verschiedene Arten von Muskeldystrophie. Beispielsweise ist die Duchenne-Muskeldystrophie eine schnell fortschreitende Form der Krankheit, von der typischerweise Jungen im Alter zwischen drei und sechs Jahren betroffen sind, betont Cedars-Sinai. In dieser Form der Krankheit beeinflusst das mutierte Gen das Protein Dystrophin, das die Muskelfasern zusammenhält.
Ein anderer Typ, die Becker-Muskeldystrophie, betrifft beide Geschlechter mit Symptomen, die im Alter von Teenager bis Anfang 20 auftreten. Die fazioscapulohumerale Muskeldystrophie betrifft hauptsächlich die Muskeln im Gesicht, in den Armen und auf den Schultern. Die spezifische Mutation variiert und ist nicht für jede Art von Muskeldystrophie bekannt.
Andere Symptome einer Muskeldystrophie sind:
- Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken
- Vergrößerte Wadenmuskulatur
- Schwierigkeiten beim Treppensteigen oder Aufstehen aus sitzender oder liegender Position
- Vergrößertes Herz
- Versteifung der Gliedmaßen
Während es keine Heilung für die Krankheit gibt, können Ärzte helfen, ihre Symptome zu behandeln und ihr Fortschreiten zu verlangsamen. Zu den Behandlungsoptionen gehören Physiotherapie und Medikamente wie Kortikosteroide.
Muskelverlust durch Nervenschäden
Muskeln ziehen sich zusammen, wenn sie das Signal von den Nerven erhalten. Wenn diese Nerven beschädigt sind, kann dies zu Muskelschwäche und Atrophie führen. Bei einer Verletzung können Nerven- oder Muskelschäden auftreten. Abhängig von den betroffenen Nerven können Symptome den gesamten Körper oder nur einen Körperteil betreffen.
Eine weitere Ursache für Muskelschwund ist eine neuromuskuläre Erkrankung wie die Amyotrophe Lateralsklerose, die auch als ALS oder Lou-Gehrig-Krankheit bezeichnet wird. Neuromuskuläre Erkrankungen können genetisch vererbt sein oder das Ergebnis einer Genmutation sein. Einige Erkrankungen wie Multiple Sklerose werden durch Störungen des Immunsystems verursacht. Sowohl ALS als auch Multiple Sklerose beeinflussen das Zentralnervensystem.
Symptome von neuromuskulären Erkrankungen können sein:
- Probleme mit Bewegung und Gleichgewicht
- Krämpfe, Schmerzen und Muskelzuckungen
- Taubheit und Kribbeln
- Erschlaffte Augenlider
- Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken
Derzeit können diese Krankheiten nicht geheilt werden. Ein Arzt ist jedoch möglicherweise in der Lage, das Fortschreiten der Symptome zu behandeln und zu verlangsamen.
Krebs und andere Ursachen
Ungefähr die Hälfte aller Krebspatienten leidet an Gewichtsverlust und Kachexie oder einem fortschreitenden Verlust an Muskelmasse, so die Ohio State University. Bei Krebs im fortgeschrittenen Stadium steigt die Zahl der betroffenen Patienten auf 80 Prozent. Kachexie führt bei etwa 20 bis 40 Prozent aller Betroffenen zum Tod.
Andere Symptome einer Krebs-Kachexie sind:
- Körperliche Verschlechterung
- Gewichtsverlust
- Körperliche Schwäche
- Geistige Müdigkeit
- Schlechte Lebensqualität
Die Ursache der Kachexie bei Krebspatienten wird noch erforscht, es wird jedoch angenommen, dass der Krebstumor bestimmte Moleküle freisetzt, die dazu führen, dass der Patient seinen Appetit verliert und die Nährstoffaufnahme verringert. Der Körper verbraucht dann Fett und Muskeln, um die Nährstoffe zu erhalten, die er nicht mehr aus der Nahrung aufnehmen kann.
Kachexie wird bei Krebspatienten nicht isoliert. Die Erkrankung tritt auch bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung, HIV und AIDS, Herzinsuffizienz und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung auf.
