Verstopfung ist gekennzeichnet durch harte Stühle, die schwer zu passieren sind. Stuhlweichmacher sowie volumenbildende und stimulierende Abführmittel lindern Verstopfung auf unterschiedliche Weise. Schmiermittel wie Mineralöl erleichtern den Stuhlgang. Diese Behandlungen können hart sein und sind nicht für die Langzeitanwendung vorgesehen. Lebertran ist ein weiteres Fett, das Sie möglicherweise für ähnliche Vorteile ausprobieren möchten. Die chemische Struktur von Lebertran macht es jedoch als Abführmittel unwirksam.
Schmiermittel Abführmittel
Laut der American Cancer Society bedeckt Mineralöl Ihre Darmoberfläche und verhindert so die Rückresorption von Wasser aus Ihrem Magen-Darm-Trakt. Dies macht den Stuhl weich, indem es Wasser im Darm hält und es einfacher macht, auf die Toilette zu gehen. Der Grund, warum Mineralöl ein wirksames Abführmittel ist, ist, dass es Ihren Darm auskleiden kann, ohne von Ihrem Körper aufgenommen zu werden. Die meisten Fette in Ihrer Ernährung, einschließlich Lebertran, werden während der Verdauung abgebaut und von Ihrem Körper für verschiedene Funktionen verwendet. Die chemische Zusammensetzung von Mineralöl macht es für Abführmittel wirksam. Im Gegensatz dazu wird Lebertran hauptsächlich von Ihrem Körper aufgenommen.
Lebertranaufnahme
Die Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Weltgesundheitsorganisation der Vereinten Nationen gibt an, dass nur etwa 2 Prozent des Mineralöls von Ihrem Körper aufgenommen werden. Lebertran verhält sich in Ihrem Körper anders. Lebertran ist ein ungesättigtes Fett mit essentiellen Omega-3-Fettsäuren. Wenn Sie Lebertran aus Fisch oder Nahrungsergänzungsmitteln konsumieren, wird es von Ihrem Verdauungstrakt abgebaut und in Ihren Blutkreislauf aufgenommen. Von dort gelangt es in verschiedene Körperteile und bietet Energie und andere gesundheitliche Vorteile, insbesondere für Ihren Herz- und Cholesterinspiegel.
Dosierungen
Eine Überdosierung von Lebertran kann Ihren GI-Trakt beeinträchtigen und zu losen Stühlen führen. Während dies vorübergehend Verstopfung lindern kann, sind hohe Dosen Lebertran gefährlich und sollten nicht für diesen Zweck verwendet werden. Wenn Sie sich für Lebertran aus allgemeinen gesundheitlichen Gründen entschieden haben, versuchen Sie es mit 1 bis 2 Gramm pro Tag. Dies trägt nicht viel zur Verstopfung bei, kann jedoch Ihr Herz schützen und das Risiko negativer Nebenwirkungen wie unkontrollierter Blutungen verringern. Wenn Sie Durchfall durch Lebertranpräparate haben, nehmen Sie wahrscheinlich zu viel. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Nahrungsergänzung beginnen.
Verstopfungsbehandlung
Um Verstopfung vorzubeugen, sollten Sie sich gesund und ballaststoffreich und flüssig ernähren. Wenn Sie Verstopfung haben, ist Mineralöl ein wirksames Abführmittel. Mineralöl kann dazu führen, dass Sie essentielle Fettsäuren und die fettlöslichen Vitamine E, D, A und K malabsorbieren. Die Ergänzung mit Lebertran kann dazu beitragen, diese wichtigen Fette wieder aufzufüllen, insbesondere wenn die Ergänzung mit fettlöslichen Vitaminen angereichert ist. Während Lebertran normalerweise nicht als Abführmittel empfohlen wird, kann es eine gute Ernährung während der Verwendung von Abführmitteln unterstützen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie wiederkehrende Verstopfung haben und abhängig von Abführmitteln sind.
