Die Kalorien in pflanzlicher Lasagne variieren mit den Zutaten und der Zubereitung, die Sie verwenden. Sie können jedoch eine Standard-Lasagne mit tiefgefrorenem Gemüse als Vergleichswert für Ihr Lieblingsrezept verwenden, um zu schätzen, wie viele Kalorien Sie gleich essen werden.
Kalorien
Das Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten stellt fest, dass eine typische Portion gebackener gefrorener Gemüselasagne 1 Tasse beträgt. Jede Portion vegetarische Lasagne hat 314 Kalorien.
Kalorien von Fett
Jedes Gramm Fett hat 9 Kalorien. Eine Tasse pflanzliche Lasagne enthält fast 14 g Fett für fast 123 Kalorien aus Fett.
Kalorien aus Kohlenhydraten
Laut MedlinePlus hat 1 g Kohlenhydrate 4 Kalorien. Eine Portion vegetarische Lasagne enthält mehr als 32 g Kohlenhydrate, was Ihnen mehr als 128 Kalorien aus Kohlenhydraten ergibt.
Kalorien aus Protein
Ein einzelnes Gramm Protein hat auch 4 Kalorien. Jede Tasse pflanzliche Lasagne enthält fast 16 g Eiweiß, was mehr als 62 Kalorien aus Eiweiß ergibt.
