Nach einer Zahnimplantatoperation sollten Sie 5 bis 7 Tage lang eine Softfood-Diät einhalten. Während Ihrer Diät mit weichen Lebensmitteln ist es wichtig, weiterhin die Lebensmittel aufzunehmen, die Ihr Körper zur Energiegewinnung benötigt, und seine grundlegenden Prozesse auszuführen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie eine ganze Mahlzeit in den Mixer mischen oder Babynahrung essen müssen. Sie können eine Vielzahl von weichen Lebensmitteln konsumieren, um dieses Ziel zu erreichen. Sprechen Sie nach der Operation mit Ihrem Zahnarzt, um spezifische Empfehlungen zu erhalten.
Molkerei
Es ist einfach, Milchprodukte in eine Softfood-Diät aufzunehmen, da die meisten Milchprodukte bereits weich sind. Wählen Sie Weichkäse wie Brie oder schmelzen Sie härteren Käse zu weichen Mahlzeiten. Joghurt ist eine weitere einfache und gesunde Option. Verwenden Sie eine Fülle von Obst, Gemüse wie Grünkohl und Spinat, Milch und Joghurt in Smoothies, um mehrere Nährstoffe zu erhalten. Machen Sie einen Milchshake, indem Sie Eis, Milch und Obst mischen.
Protein
Es kann schwierig sein, Fleisch mit einer Soft-Food-Diät zu konsumieren, daher müssen Sie andere Wege finden, um Protein zu erhalten. Eier sind weich, egal wie Sie sie kochen, und sie sind mit den Grundnährstoffen gefüllt. Rührei oder Omelett sind einfache Möglichkeiten, Ihrer Mahlzeit zusätzliche Zutaten hinzuzufügen. Sie können gehacktes Gemüse, Milch und Käse in die Eier mischen. Das Gemüse wird weicher, wenn die Eier kochen. Andere Proteinoptionen sind Fisch oder Bohnen, die Sie mit Reis und Gemüse für eine vollständige Mahlzeit mischen können. Probieren Sie auch mundgerechte Fleischwürfel, die zu Suppen oder Eintöpfen gekocht werden, bis sie extrem zart sind. Nussbutter ist eine weitere gute Proteinquelle.
Früchte und Gemüse
Viele Früchte sind weich und wenn nicht, können Sie sie in einem Mixer oder einer Küchenmaschine pürieren, um sie weich zu machen. Reife Pfirsiche, Birnen und Beeren gehören zu den weichsten Sorten. Für eine einfachere Option sind Obstkonserven und Apfelmus bereits für Sie erweicht. Erweichen Sie Gemüse durch Dämpfen oder Kochen. Sie können auch Kartoffelpüree machen oder ein paar verschiedene Gemüsesorten zusammen pürieren.
Körner
Für die Getreidegruppe ist gekochtes Getreide wie Haferflocken, Haferkleie oder Weizencreme die beste Option. Diese Getreide sind extrem weich, wenn sie vollständig gekocht werden. Fügen Sie dem Müsli Beeren, Zimt oder Vanille hinzu, wenn Sie möchten. Reis, Nudeln oder Grütze sind weitere weiche Optionen in dieser Lebensmittelgruppe. Versuchen Sie auch, weiches Brot zu essen, das nicht geröstet ist. Fügen Sie Erdnuss- oder Mandelbutter zum Brot hinzu, um eine vollständigere Mahlzeit zu erhalten.
